Frühbucher-Preis bis 15.08.24 449 € - Ab 16.08.24 499 €

WAS ERWARTET DICH BEI DIESEM RETREA?

Verbinde dich wieder mit dir selbst und erlaube dir einfach zu SEIN. Bringe deine Aufmerksamkeit von außen wieder zu dir zurück.

Du sehnst dich nach einer Yoga-Auszeit in den Bergen? Möchtest du ganz in deine Yogapraxis und ein wunderschönes Bergpanorama eintauchen? Hast du das Bedürfnis, dem Alltagsstress zu entfliehen und dich ganz auf dich zu konzentrieren? Du möchtest mit neuer Energie, innerer Ruhe und einem gestärkten Geist nach Hause zurückkehren? 

Dann komme mit mir auf das Yoga Retreat “RE:TREAT yourself mindful” und tauche ein in die Welt des Yoga, der Meditation und Achtsamkeit und das alles in einer wunderschönen Umgebung.

Schenke dir die Möglichkeit, neue Kraft und Energie für dein Leben zu schöpfen.

Wir starten den Tag in Stille, sodass du die Umgebung und dich ganz achtsam und bewusst wahrnehmen kannst. Am Morgen erwartet dich Yoga im Yang Stil, in der du neue Energie und Frische für den Tag erhältst. Am Abend erwartet dich Yoga im Yin Stil, dies dient der Entspannung und dem Loslassen. Eine wunderbare Mischung, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen, ist der Achtsamkeits-Spaziergang in Form einer Gehmeditation.

Du tauchst in die Welt der Atmung ein und wirst erleben, wie du durch diese deine Energie lenken kannst und so erfrischt in den Tag oder entspannt in den Abend startest. Meine Yogastunden sind immer ganzheitlich, das bedeutet, dass neben dem Yoga auch genügend Zeit für Meditation, Entspannung, Atemübungen und kleine Impulse ist.

Egal ob du Yoga gerade neu entdeckt hast oder schon länger deinen Yoga-Weg gehst, die Yogastunden werden dazu beitragen, dass du mehr bei dir ankommst, den Stress des Alltags vergisst und ganz im Hier und Jetzt sein kannst.

Damit du deine Yogapraxis vertiefen kannst, nach dem Wochenende dran bleibst und wir uns alle vorab kennenlernen, treffen wir uns am Donnerstag, den 12. & 26. September jeweils um 19:30 Uhr online (via Zoom).

Unsere Yoga Praxis ist eine Mischung aus Yin & Yang Yoga Yin Yoga ist passiv

• Die Asanas (Yogaübungen) werden einige Minuten gehalten.
• Loslassen und Entspannung stehen im Mittelpunkt.
• Yang Yoga ist aktivDie Asanas sind im Flow, dynamisch und aktiv.
• Wir bewegen uns zwischen Anspannung und Entspannung.

Yin & Yang sind nicht nur im Yoga wichtig. Auch im Alltag benötigen wir beides, um in Balance zu sein:

• Nimmt die aktive Energie (Yang) überhand, kann eine ruhige Yoga-Praxis Entspannung bringen und helfen, abzuschalten.
• Fehlt es dagegen an Energie, kann eine dynamische und körperlich fordernde Yoga-Praxis unterstützen, wieder zu mehr Energie zu kommen.

Im Yoga und auch an diesem Wochenende geht es um Verbindung, um Einheit und um Balance.

WAS

• 4 x Yang Yoga
• 4 x Yin Yoga
• 2 x Yoga Nidra / Meditation
• 1 x Achtsamkeits-Spaziergang
• 2 x online Yogastunden (je 75 Min.)
• Goodie-Bag mit wertvollen Tools für deine Yoga-Routine
• Workbook für deine tägliche Selbstreflexion
• Tipps & Tools für mehr Achtsamkeit im Alltag
• Matten, Kissen, Blöcke, Decke
• Einzel-Coachings vor Ort zum Sonderpreis

BITTE BUCHE DEIN ZIMMER IM HOTEL SELBST

• 756,00 € Einzelzimmer / 1.312,00 € Doppelzimmer (+43 6583 8466 / info@rupertus.at) (Stichwort: Yoga Reterat Elena Dorner)
• Zimmerpreise sind inkl. SinnVollpension (reichhaltigen Frühstücksbuffet, mittags Salate, Suppe & hausgemachte Kuchen , am Abend 5-Gänge-Wahl-Menü)

Weitere wichtige Informationen:Stornierungsbedingungen: Bis 90 Wochen Tage vorher kostenfrei, bis 45 Tage vorher werden 50% der Teilnahmegebühr berechnet. Sollte der Platz anderweitig vergeben werden können, entstehen keine Kosten.

Teilnehmeranzahl: Um den Kurs durchführen zu können brauchen wir eine gewisse Mindestteilnehmerzahl. Sollte dies nicht erreicht werden, behalte ich mir vor den Kurs abzusagen. In dem Fall wird die Teilnahmegebühr komplett zurückerstattet.

Covid: Es gelten die Hygienevorschriften der Region zum Zeitpunkt des Kurses.

Gesundheitlicher Hinweis: Bitte kläre eventuelle Einschränkungen vorher mit deinem Arzt ab. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

AGB: Es gelten die weiteren AGB. (www.federleicht-leben.com/agb)