In diesem Kurs bist Du richtig, wenn Dein Büroalltag geprägt ist durch langes Sitzen und somit wenig Bewegung. Kommt gleichzeitig Zeitdruck und Stress hinzu, kommt es oft zu...

In der Jahresgruppe treffen sich TeilnehmerInnen, die den Kurs 'Yoga und Meditation' besucht hatten, sowie Menschen, die bereits eigene Meditationspraxis mitbringen und hier die Möglichkeit finden,...

Im Vordergrund stehen Dehnung und besonders Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, wodurch die Wirbelsäule flexibilisiert und entlastet wird. In der Entspannung lernst Du die feinen Signale De...

In dieser ruhigen YIN Yogastunde werden die Asanas passiv und völlig anstrengungslos ausgeführt. Wenn die Muskulatur entspannt, werden im Körper tiefere Schichten wie das myofasziale Bindegewebe vo...

Wenn Du Erfahrungen mit Yoga hast, findest Du hier eine fließende, dynamische und kraftvolle Form des Hatha Yoga. In der Vinyasa-Praxis folgen die Bewegungen und Übergänge zwischen den einzelnen As...

In diesem ganzheitlichen Kurs werden die heilsame Wirkung des Atems, sanftes Yin Yoga und Klang genutzt, um einen Raum für Ruhe & zum Loslassen zu kreieren. Egal, ob Du neu in der Welt de...

In diesem Yogakurs sind neben den spezifischen Asanas zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und der Flexibilisierung der Wirbelsäule, Klang und Entspannung ein besonderer Schwerpunkt. Du wirst von ei...

In der Hatha Yoga Praxis auf Mittelstufenniveau werden Asanas und Atemübungen intensiver und vielfältiger gestaltet. Die Körperhaltungen werden länger gehalten und durch komplexere Varianten ergänz...

Der Körper wird durch Hilfsmittel in eine passive Haltung gebracht, in der die Muskulatur entspannen kann. Die Asanas werden über einen längeren Zeitraum gehalten und von bewusstem, achtsamem Atem...

Hast du das Gefühl, für Yoga zu unbeweglich, zu schwer, zu alt oder einfach zu eingeschränkt zu sein? Genau dann ist Sanftes Hatha Yoga genau das Richtige für&...

Unser Rücken trägt uns durch den Tag – und steht dabei oft unter enormer Belastung. Sei es durch langes Stehen, Sitzen, einseitige Bewegungsmuster oder schlicht zu wenig Bewegung: All diese Fa...

Wünschst Du Dir mehr Balance und Klarheit in Deinem Leben? In diesem Kurs wirst Du durch Asanas, den Körperübungen und Pranayama, den Atemübungen die tiefe Verbindung zwische...