In diesem Workshop wirst Du die Zusammenhänge zwischen faszialer und muskulärer Strukturen rund um Deinen Beckenboden kennenlernen und erfahren, welchen enormen Einfluss die Kraft der Körpermitte auf Dein Wohlbefinden und innere Stabilität hat.

Unser Beckenboden ist elastisch und mit einer großartigen Spannkraft ausgestattet. Solange, bis seine myofaszialen Strukturen aufgrund Bewegungsmangel, Schwangerschaft, Wechseljahre, Verletzungen sowie Fehl- und Überbeanspruchungen ausleiern, verfilzen und verhärten und er somit seine Spannkraft verlieren kann. Nicht nur die immer noch tabuisierte Inkontinenz ist eine mögliche Folge. Auch Rückenschmerzen können ihren Ursprung haben in einem schwachen, unelastischen oder auch verspannten Beckenboden.

In diesem Workshop schenken wir unserem Beckenboden die Aufmerksamkeit, die er verdient! Denn er ist der Schlüssel zu einer intuitiven Körperwahrnehmung, stärkt unser Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und verleiht uns eine aufgerichtete Präsenz.

Du erfährst in kurzen Theorieeinheiten die anatomischen Grundlagen des Beckenbodens und erspürst ihn in der ausgiebigen Praxis. So bekommst Du eine Schatzkiste möglicher Übungssequenzen mit nach Hause.

Haben wir dieses Potenzial erschlossen, können wir aus der Beckenkraft grenzenlos schöpfen. Menschen, die Yoga, Qi Gong, Tai Chi oder andere östliche Bewegungs- und Kampfkünste praktizieren, kennen den unvergleichlichen Wert einer Zentriertheit im Becken. Sie wissen um diese unerschöpfliche Quelle für Kraft und Ausdauer.