Dieser Kurs richtet sich an die Mamas die ihren Körper wieder etwas mehr fordern wollen.

Er wurde dazu konzipiert um den Mamas eine Möglichkeit zu geben nach ihrem Rückbildungskurs wieder langsam in ein normales Training zu finden.

In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Kräftigung des gesamten Körpers.

Eine Kombination aus Koordinations-, Ausdauer- und Kräftigungsübungen machen den Kurs zu einem optimalen Ausgleich zu Mama Alltag.

Abgerundet wird der Kurs mit einem wohltuenden Dehnungsprogramm

Gerne kannst du dein Baby, bis zu ca. einem Jahr mit in den Kurs bringen.