Ausbildung mit GEOFF BROOKS: Chakra Balancing - A Journey of The Elements

Voraussetzung für den Erhalt eines Zertifikates, ist die Teilnahme an allen 4 Sessions.

Unsere Chakren sind auf die primären Energielinien im Körper ausgerichtet, die lineare Sushumna und die spiralförmigen Ida und Pingala. Sie alle stehen in direkter Verbindung mit der Wirbelsäule und allen wichtigen Blut-, Lymph- und Nervenkanälen, die unseren Körper regulieren und den Geist als Energie oder Prana informieren.

Einer der Hauptzwecke von Asana ist es, den regulierten Fluss von Prana als Energie im ganzen Körper zu fördern und sicherzustellen. Die Form einer Haltung ist zwar wichtig, aber noch wichtiger ist das Gefühl, das sie vermittelt. 

Indem wir den Pranafluss mit Bandha (Energielenkungspunkte) und Pranayama (Atem, der die Energieverteilung reguliert) so anregen, wie es beabsichtigt ist, können wir das erfahren.

In dieser Weiterbildung nimmt Geoff dich mit auf eine Reise der

• Weisheit - das Chakra-System, wie es durch die Elemente erfahren wird und wie es mit uns in Beziehung steht
• Entdeckung - der wahren Absicht von Atem und Bandha, die diese Weisheit in der Praxis unterstützen und als Wissen empfangen werden, und 
• Bewusstsein - Verkörperung dieser Prinzipien, damit jeder von uns wirklich begreift, wie wir uns ausbalancieren und selbst heilen können.

Unser Körper ist darauf ausgelegt, Leichtigkeit, Freude und Klarheit (Sukha) zu erfahren, während unsere Erfahrungen uns oft das Gefühl geben, schwer, dicht und körperlos zu sein (Dukkha). Durch die Praxis können wir dann verstehen, wie der freie Fluss von Prana als Klarheit im Geist und Freiheit im Körper erfahren wird.

Jede Klasse beinhaltet:

• Pranayama 
• Asana
• Achtsamkeit
• Geoffs einzigartige, faszinierende, manchmal humorvolle, aber leicht verständliche Lehre

ES KOMMT NICHT DARAUF AN, WIE ES AUSSIEHT, SONDERN WIE ES SICH ANFÜHLT!

Jede Klasse hat bestimmte Absichten, wie zum Beispiel:

• Erde: Erdung - alles entspringt der Erde
• Wasser: Fluss - Wasser bringt Harmonie und Übergang
• Feuer: Charisma - das Feuer des Nährens gibt dem Handeln Sinn
• Luft und Raum: Befreiung - verkörpertes Bewegen 
• Raum: Ananta - Wenn sie zusammengebracht werden, sind die Möglichkeiten grenzenlos

Es wird zwar empfohlen, alle Kurse zu besuchen, um eine solide Grundlage zu schaffen, aber Drop-Ins sind willkommen (je nach Platzangebot). Geoff Brooks ist als erfahrener Lehrer und Ausbilder E-RYT 500 & YACEP mit Yoga Alliance registriert.

Session 1: Freitag, den 28. Juni: 18.30 bis 20.30 Uhr

Element Erde: Alles entsteht aus der Erde 

Die Erde repräsentiert alles, was uns in dieser physischen Welt zur Verfügung steht. Sie versorgt uns mit all unseren Bestandteilen, die es uns ermöglichen, dieses Leben zu erfahren. In der Erdpraxis geht es um die Erfahrung des physischen Seins. Das Bewusstsein, geerdet zu sein, unsere Stabilität, unsere Stärke und das grundlegende "ICH BIN". 

Viele von uns haben sich aufgrund unseres sitzenden Lebensstils von ihrem wahren Körperpotenzial entfernt. Diese Yoga Einheit vermittelt uns die Grundlagen dafür, wie wir die Gewohnheiten des modernen Lebens ablegen können, und gibt uns die Mittel an die Hand, um unsere Stärke und unser Vertrauen in unseren Körper wiederherzustellen. Er gibt auch die Richtung vor, in die wir uns auf der Reise der Elemente begeben werden.

Da unser Lebensstil oft ein Gefühl der Unerdetheit hervorruft, werden wir uns auf einige dieser Werkzeuge konzentrieren;

• Erdung - wie du die Erde, zu "DIR" zurückgewinnen kannst
• Stabilität - wie Muskel- und Haltungsaktionen uns in Turbulenzen Vertrauen geben können 
• Auftauchen - das Bewusstsein der Erde als Grundlage für Wachstum und Lebenserfahrung

Wir erforschen die Bewusstheit und wenden sie auf unsere Asanapraxis an. Ein großartiger Weg, um zu verstehen, wie man sich durch seine Praxis und sein tägliches Handeln neu erden und ruhig fühlen kann.

Session 2: Samstag, den 29. Juni von 10.30 bis 12.30 Uhr

Element Wasser: Die Kunst, zu fließen 

Im Yoga bedeutet die Fähigkeit, die Elemente zu beherrschen, ewiges Leben zu entdecken. Wasser spielt eine wichtige Rolle als Bindeglied zwischen Erde und Feuer. Es ermöglicht uns, uns an jede Situation anzupassen, Harmonie und Gleichgewicht zu finden. Wasser steht für den Übergang des Vinyasa, die Form der Asana und fördert die Ruhe in der Achtsamkeit.

In dieser Klasse geht Geoff über die übliche Herangehensweise an das Wasser hinaus. Diejenigen von euch, die seine geerdete Weisheit kennen, wissen, dass jeder seiner Workshops mit Tipps und Techniken gefüllt ist, die einzigartig sind und die Praxis verändern. Mit Water wird er Bewegungsformen vermitteln, von denen viele von uns denken, dass sie unzugänglich sind. Vieles davon stammt aus Geoffs eigener Praxis und seinem Training in Yoga und Kampfsport.

Genauer gesagt erkunden wir:

• Bewegung in der Stille - Fluss aus dem Nichts erzeugen
• Die Kanten des Gleichgewichts - die Parameter des Gleichgewichts erforschen
• Die Kunst des Übergangs - die Werkzeuge der Bewegung und des Gleichgewichts nutzen, um Flow zu erzeugen

Wir werden die Posen so tief aufschlüsseln, wie es deine Praxis zulässt, insbesondere technischere Übergänge, über die du gerne mehr Informationen hättest. Das heißt... es wird sowohl informativ als auch lustig werden!

Session 3: Samstag, den 29. Juni von 14 bis 16 Uhr

Element Feuer: Der Phönix steigt auf

Zu viel Feuer verbrennt, doch wie der Phönix bringt es auch Fülle und Verjüngung. Im Yoga nutzen wir das Feuer, um Prana auf eine Weise zu bewegen, die Zuversicht, Entschlossenheit und Charisma hervorruft und gleichzeitig ein Gefühl der Selbstpflege bewahrt. 

Geoffs einzigartiger Stil ermöglicht es dir, den Grad und die Angemessenheit der Verwendung von Feuer in deiner Praxis zu erfahren. Zu viel und du brennst aus, zu wenig und du bist buchstäblich untergekocht. Ein großer Teil dieses Trainings besteht aus der Arbeit an einer effektiven Kernstabilität und der Feinabstimmung des oberen Kerns, des Solarplexus, der eine wesentliche Brücke zwischen dem oberen und unteren Körper bildet. Dadurch können wir sowohl die Spannung und den Stress im Nacken und in den Schultern regulieren als auch wesentliche Körperprozesse wie die Verdauung unterstützen. 

Die Dinge, die wir tiefer erforschen, sind:

• Kernbewusstsein - wo genau liegt es und wie bewegt man sich vom Kern aus?
• Temperaturregulierung - wie man die Körpertemperatur effektiv reguliert
• Beweglichkeit der Wirbelsäule - es gibt eine direkte Verbindung zwischen dem Feuer und unserer Wirbelsäule

Viele der Praktiken und die Philosophie basieren auf einem tieferen Bewusstsein für Yoga, so dass diese Einheit für diejenigen empfohlen wird, die bereits eine Asana-Praxis haben und ideal für diejenigen ist, die fortgeschrittenere philosophische Studien haben.

Session 4: Sonntag, den 30. Juni von 10.30 bis 12.30 Uhr

Luft & Raum: Die Verbindung von Physischem und Energetischem

Luft und Raum sind die Elemente, die es unserem Geist und Körper ermöglichen, als Einheit zu funktionieren. Der Raum lässt die Energie fließen und die Luft gibt ihr eine spezifische Führung.

In dieser Klasse erfahren wir dies vor allem durch Pranayama-Praktiken, die speziell darauf ausgerichtet sind, unsere Fähigkeit zu genau diesem Verhalten zu verfeinern. 

Insbesondere lernen wir, wo die Energie im Körper eingeschränkt ist und wie wir Pranayama einsetzen können, um:

• verschiedene Arten von Energie im Körper zu regulieren
• die 3 Hauptnadis zu reinigen und zu klären
• zu erfahren, wie es sich anfühlt, wenn die Energie ungehindert durch den Körper fließt.

Diese Yoga Einheit konzentriert sich darauf, dir ein klares Verständnis für die Absicht der Atemarbeit als Pranayama zu erfahren und gibt dir spezifische Techniken und Werkzeuge an die Hand, die dir das Vertrauen geben, deine eigene Praxis zu entwickeln/vertiefen.