Entspannung, Wahrnehmen, Fluss & Leichtigkeit

Das Zusammenspiel der Yogapraxis im "Yin-Stil" & der Klangschwingung von Mantra erlaubt ein bewusstes nach Innen tauchen. Durch das "nach innen ziehen" der Sinne (Pratyahara) können heilsame Prozesse auf Zellebene angestoßen werden. Unsere Wahrnehmung erweitert sich, denn es geschehen Veränderungen im System lediglich durch unser hinhören und hineinfühlen. Wir lernen wahrzunehmen ohne unsere Wahrnehmung zu beurteilen.

Das Wahrnehmende löst sich vom Wahrnehmungsobjekt (Dhana), wir expandieren und können die Wellen des Geistes beobachten ohne sofort eine Aktion folgen zu lassen. Wir unterbrechen die Zerstreuung des Geistes, der ständig damit beschäftigt ist die Lösung im Außen zu suchen, jedoch lediglich geprägt durch unsere vergangenen Erfahrungen limitiert ist. Yin bedeutet der weibliche Pol im Spiel der Polarität, ist jedoch nicht mit dem Geschlecht "Frau" gleichzusetzen. Es bezeichnet lediglich jene Dynamik, die das verborgene Potential beschreibt.

Etwas liegt im Verborgenen, z.B. das Wissen der Organe, dass keinen logischen Grund oder Rechtfertigung benötigt. Es ist die Energie, die uns leitet und das richtige Maß an Geben erspürt. Das Zusammenspiel der Polaritäten (Aktion, Logik, Bewusstsein & Intuition, verborgenes Wissen) in uns, formt unser Leben und unsere Entscheidungen.

Ablauf: Einfache Asanas werden sanft, jedoch über längere Zeit gehalten (3-7 Minuten). Währenddessen werden Mantra auf dem Harmonium gespielt. Diese Methode nährt auf körperlicher Ebene Sehnen, Bänder und Knochen und kann tiefe Spannungen lösen, die oftmals durch zuviel an Wollen, Verändern und inneren Konflikten in unserem System feststecken. Wir können den Fluss der Energie wieder erlauben und die ausgewogene Stärke und Sanftheit von Vitalkraft (Prana) erforschen. Diese Stunde ist für jeden geeignet, der sich inspiriert fühlt, gerne ein meditatives Yoga praktiziert oder entspannen möchten und somit neue Kraft für Aktion und Tat tankt.