Dein Körper schläft, dein Geist schläft, dein Bewusstsein ist wach. Wusstest du, dass 30 min. Yoga Nidra eine Wirkung von 3h tiefem Schlaf haben? Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik, die als der yogische Schlaf bekannt ist. Im Zustand des Yoga Nidra kommt der Körper und Geist in einen Zustand absoluter Entspannung und lässt los. Es entsteht Regeneration, Heilung und du bekommst neue Energie geschenkt. Bei muktimind hast du nun erstmalig die Möglichkeit, an einem verlängerten Wochenende, eine Yoga Nidra Ausbildung zu absolvieren. Geballtes Wissen in nur vier Tagen! Dafür zu Gast ist Joerg Wingen, langjähriger Ausbilder für Yoga Nidra und Urgestein unter den Yoga Nidra Praktizierenden, und teilt sein Wissen über Yoga Nidra mit dir. Tauche vier intensive Tage lang ein in die Welt des bewussten Yogischen Schlafs: Lerne die verschiedenen Aspekte des Yoga Nidra kennen, teile deine Erkenntnisse in der Gruppe, finde deinen individuellen Zugang, erweitere deine Toolbox. Erlebe tiefste Tiefe in deiner Yogapraxis und gewinne Stille, Wonne, den Bewusstseinszustand im Jetzt zu verweilen. Du wirst feststellen: Meditation und bewusster Schlaf werden deine eigene Praxis bereichern und du wirst das Wissen und die Erfahrung mit in deinen Alltag tragen.

Nach dieser Zeit wirst du in der Lage sein, deinen Schüler:innen eine wertvolle Entspannungstechnik anzubieten, die du hervorragend in deinen Unterricht einbauen kannst, die aber auch für sich alleine als Unterrichtseinheit trägt.

Teil der Ausbildung sind folgende Themen: - Definition, Ziel, Nutzen und Methode von Yoga Nidra - Den Unterschied von Anspannung, Stress und Entspannung sowie die verschiedenen Formen von Bewusstsein zu erkennen - Yoga Nidra und Ashtanga sowie der Ethik in Yoga und Buddhismus - Die Bedeutung von Sankalpa und warum innere/geistige Reinigung wichtige Aspekte des Yoga darstellen - Persönlichkeitsentwicklung durch Integration von Teilpersönlichkeiten und Rollenbildern - Zugang zu, Arbeit mit und Integration von eigenem höheren und niederen Selbst, Kollektiv-/ Gruppenfeldern und “innerem Heiligtum“ - Das Kosha-Modell und seine Anwednung auf Yoga Nidra - Spezielle Einsatzgebiete: Yoga Nidra und Trauma, für Kinder, im Büro/Arbeitsalltag und in der Sterbebegleitung - Energieschutztechniken sowie Energie- und Chakraarbeit

Du lernst: - sinnvolle Asanareihen und passende Atemtechniken für deine Yoga Nidra Praxis - progressive Muskelentspannungsformen - Achtsamkeitstechniken, Klangarbeit und nichtvisuelle und -sensitive Meditationen - zahlreiche Yoga Nidra Sessions mit Tiefe und verschiedenen Schwerpunkten

Du erhältst zudem - Ein etwa 6.000 wortstarkes Handout - Ein qualifiziertes Zertifikat

early bird Tarif bis zum 15.9.22 450€ danach 495€