Kennst du das, wenn sich manchmal innerhalb kürzester Zeit deine Stimmung, Gedanken und dein Körpergefühl verändern? Das kann an der Reaktion deines Nervensystems liegen. Daher kann uns das Wissen um unser eigenes Nervensystem sehr viel Ausschluss über uns und unsere Reaktionen geben und mehr Klarheit über wie wir als nächstes vorangehen möchten.

Die Polyvagaltheorie macht sich des Wissens um den Vagusnerv zunutze und ist ein faszinierender Erklärungsansatz unserer Stressreaktion. Wie reagiert dein individuelles Nervensystem auf äußere und innere Reize? Was bringt dir ein Gefühl der Sicherheit und damit der inneren Ruhe? Wie kannst du deinen Vagusnerv ansprechen, um dir in stressigen und unsicheren Zeiten einen Ausgleich zu schaffen und wieder in deine Mitte zurückzufinden?

In diesem Workshop lernst du, was es mit dem Vagusnerv auf sich hat, welche Reaktionen des Nervensystems es gibt und was du tun kannst, um dein Nervensystem besser kennenzulernen und zu regulieren. Dich erwartet theoretischer Input, somatische Übungen und Bewegungs- sowie Atempraxis.

Workshop Leitung:Carolin Ann

Das brauchst du:

Bringe nach Möglichkeit deine Yogamatte mit (wir haben nur 10 Matten vor Ort, diese reichen nicht für alle Teilnehmenden). Alle weiteren Hilfsmittel wie Decken, Blöcke, Bolster sowie Wasser und Tee sind im Studio vorhanden.

Für wen ist das Special geeignet:

Es sind keine speziellen Vorkenntnisse notwendig.

Details:

Das Special findet ab 6 Personen statt. Die Teilnahme kann bis 10 Tage vorher storniert werden. Nach der Frist von 10 Tagen vor dem Termin ist die Gebühr zu 100% fällig.