Lena Okuhn | Vinyasa Flow alle Level | DO 16-17.30 Uhr | 19.9. - 28.11.2024 | 9 Einheiten

Das bin ich:

Ich bin Lena (32) und lebe aktuell mit meinem Partner in Düsseldorf. Seit rund 10 Jahren praktiziere und liebe ich Yoga. 2022 habe ich mich endlich final dazu entschieden, Yogalehrerin zu werden. Mein 200-Stunden Teacher-Training habe ich im Shivasloft in Düsseldorf absolviert und seitdem unterrichte ich Hatha- und Vinyasa-Yoga (wobei mein Herz ganz besonders für Letzteres schlägt).

Das bedeutet Yoga für mich:

Für mich bedeutet Yoga insbesondere Verbindung … sich mit anderen verbinden, Körper und Geist verbinden, Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung, Arbeit und Belohnung, Hoch- und Tiefpunkt, Ruhe und Bewegung. In meinen Yogastunden ist es mir wichtig, dass ich genau diese Spannbreite, diese einander wohltuend ergänzenden Gegensätze vermittle. Ich möchte für Yogis in meiner Stunde eine Wohlfühlatmosphäre schaffen, die es ihnen ermöglicht den Fokus ganz auf sich und das Erleben der Vielseitigkeit der Facetten von Yoga zu legen.

Das erwartet dich:

In diesem Kurs erwartet Dich eine 90-minütige sanfte und zugleich fordernde Praxis, welche Dir Kraft und Energie für den Alltag schenken soll. Vinyasa ist ein lebendiger, kraftvoller Yoga Stil, in dem wir von unserer Atmung geführt, einzelne Asanas (Körperhaltungen) zu einem energetischen Flow verbinden. Dabei finden wir auch ausreichend Zeit für Dehnung und Entspannung.

Diese Stunde ist für Dich geeignet, egal ob du neu im Yoga bist oder schon Erfahrung mitbringst. Im Vordergrund steht, dass du Dir etwas Gutes tun und dich wieder mit Dir verbinden möchtest.