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About the class

Du hast es in der Hand: Du entscheidest über die Qualität Deiner Entspannung IN Deinem Urlaub und Deiner Auszeit – und DANACH!

Das Programm SONNENANBETERIN beinhaltet:

00. Intro Sonnenanbeterin / 3:58 Min.
Kurze Einführung, was das Programm Dir zur Verfügung stellt

01. Meine Tipps für eine sichere Yogapraxis in der Sonne / 17:16 Min.
Warum ich keine Sonnenbrille tragen und was ich nach einem Sonnenbad auf gar keinen Fall tue.

02. Sonnenanbeterin SUN-Yoga / 48:01 Min.
Solide Basics Praxis mit einem 360° Turn auf der Matte. Sonne von allen Seiten für eine rundum Vitamin D Aufnahme. Video – melde Dich gerne bei mir und hole Dir das AUDIO für die Yogapraxis, um unabhängig von Bildschirm und WLan zu sein – mein GESCHENK AN DICH!

03. Einleitung / Vorbereitung für alle Visualisierungsübungen / 01:15 Min.
Als Einleitung zu allen folgenden kraftvollen Visualisierungsübungen zu empfehlen

04. Angekommen! / 13:25 Min.
Pack- und Anreisestress? Unvorhergesehenes? Lass Dir den Start in Deinen Urlaub / Deine Auszeit nicht vermiesen. Komme so RICHTIG an und genieße von Anfang an!

05. Präsent sein! / 15:40 Min.
Bewusstes genießen – sei präsent in Deiner wohlverdienten Auszeit – lasse nichts und niemanden Deine Entspannung verhindern.

06. Entspannt bleiben – auch „danach“! / 13:25 Min.
Verbinde Dich immer wieder mit der wohltuenden Energie Deiner Entspannung. Vor allem dann, wenn der Alltag Dich wieder zu verschlucken droht.

07. Outro Sonnenanbeterin / 01:46 Min.
Wie geht es Dir? Wie war Deine Erfahrung mit diesem Programm?

Investition: 39,50 Euro / mit ALL IN ABO: 19,70 Euro

About the trainer/teacher

Helene Reiff. Unterrichtspraxis seit 2007. Ausbildungen in den unterschiedlichsten Yogastilen und Yogatherapie. Selbst Ausbilderin von Yogalehrern. "Freude am Tun ist das Einzige, dass Dir Beständigkeit in Deiner Praxis garantiert!."