In diesem Beckenboden Yoga Workshop gibt dir Julia dir nützliches Grundwissen zu deiner körperlichen Mitte an die Hand.

Egal, ob du gerade Mama geworden bist, noch keine Kinder hast oder dich vielleicht schon in den Wechseljahren befindest. Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich wieder mehr in der Tiefe spüren wollen.

Gemeinsam werden wir theoretische Fragen zum Aufbau und Struktur des Beckenbodens beantworten sowie praktische Wahrnehmungs-, Atem- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga praktizieren. Der Beckenboden ist eine oftmals unterschätzte Muskulatur im Körper. Wie jeder Muskel in unserem Körper, braucht auch der Beckenboden größtmögliche Flexibilität, um zwischen Anspannung und Entspannung in seiner natürlichen Lebendigkeit zu sein. Indem wir unsere Empfindsamkeit für den Beckenboden schulen, können wir uns leichter wieder dem Fluss des Lebens hingeben und genießen.

Yoga für den Beckenboden bringt dich auf spielerische Weise deiner körperlichen Mitte näher.