Dein Tagesretreat für Erdung und innere Ruhe

Finde die Verbindung zu dir selbst und verankere das Licht des

Sommers, um dir die dunkle Jahreszeit zu erhellen und den Raum für Rückzug und

Erdung zu öffnen.

Bist du schon bereit für den bevorstehenden Herbst?

Weniger Licht, kürzere Tage, sinkende Temperaturen – all das kann unser Körper-Geist System maximal herausfordern. Vielleicht neigst auch du zu Müdigkeit, negativen Gedanken, Trübseligkeit oder Ängsten in der dunklen Jahreszeit?

Wie wäre es dann, wenn du – an nur einem Tag – Tipps und Tools an die Hand bekommst, die dich für den Übergang in die dunkle Jahreszeit stärken.



Julia von youyoga und Sylva von MINDFUL CHANGE CREATION laden dich zu ein paar gemeinsamen Stunden ein, in denen

sich alles um die Stärkung und Verwurzelung deiner inneren Natur dreht. Wir zeigen dir mithilfe von Yoga, Coaching und Selbstfürsorge-Ritualen, wie du die Fülle des Sommer – das Licht in dir – transformieren kannst, um nährende Erdung und Gelassenheit für die dunkle Jahreszeit einzuladen. 

Das Element Erde steht für Stabilität und Verwurzelung in dieser Übergangszeit

Der Spätsommer symbolisiert in der chinesischen Tradition des Daoismus Transformation und Übergang. Sie lädt dazu ein, sich mit der Fülle des ereignisreichen Sommers zu verbinden und auf den Herbst vorzubereiten, eine Phase des Rückzugs und der Selbstfürsorge, die dein inneres Leuchten weiterhin strahlen lässt.

Genieße während des Tagesretreats:

• eine kraftvolle Hatha Yoga Praxis, für einen bewussten Übergang vom aktiven Sommer zur ruhigeren Herbstzeit
• Coachingimpulse, um stressverstärkende in nährende Glaubenssätze zu transformieren
• einen leichten, erdenden Mittagssnack       
• den Spirit von „Mama-Kakao“, um die Intentionen zu verankert
• eine erdende YIN-Praxis
• außerdem Pranayama, Mantra und Meditation  

Was darfst du mitbringen?

Bitte komme in bequemer Yoga-Kleidung und bringe etwas zum Schreiben mit (Stift und Notizbuch/Papier).

Das komplette Yoga-Equipment ist vor Ort!

Wir freuen uns auf dich!Julia & Sylva