WANN: 27.09. -29-09.2023

WO: Im „El Malu“ in Köln Rodenkirchen, Mittelstraße 3, 50996 Köln

Der Herbst ist die perfekte Zeit, um sich selbst zu verwöhnen. Wenn die Tage kürzer werden, die Bäume ihr Blätterkleid in bunten Farben erstrahlen lassen, es draußen langsam kälter wird, dann beginnt sich auch unser Körper auf die Zeit des Wandels einzustellen. Unterstütze Körper und Seele mit einer kleinen, ganzheitlichen Auszeit.

Begleitend zu unseren Yogaeinheiten, die sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind, bieten wir dir ein abwechslungsreiches Wohlfühlprogramm für alle Sinne. Neben einem ayurvedischen Kochkurs perfekt zum herbstlichen Eintritt in die Vata-Zeit, bei dem wärmende Speisen und Getränke auf dem Programmen stehen, bieten wir dir eine Kakaozeremonie zum Vollmond, einen Workshop zum Thema Achtsamkeit sowie ein Sound Bath zum Abschluss unseres gemeinsamen Wochenendes an.

Der Ort:

In unserem gemütlichen Studio „El Malu“ zentral gelegen im idyllischen Kölner Stadtteil Rodenkirchen, das nur einige Gehminuten vom Rheinufer entfernt liegt, begrüßen wir dich herzlich. Yogamatten, Kissen etc. stellen wir dir gerne zur Verfügung. Das familiengeführte Hotel Gertrudenhof, das wir dir für deine Übernachtung ans Herz legen möchten, befindet sich gleich um die Ecke (2 Gehminuten). Da Rodenkirchen ein sehr schönes Fleckchen Erde ist, werden wir natürlich auch draußen in der Natur Kraft tanken, sofern es das Wetter zulässt. In deiner Freizeit am Nachmittag erreichst du fußläufig zahlreiche Restaurants, Cafés etc. und hast eine sehr gute Verkehrsanbindung an die Kölner Innenstadt, falls du dir den Kölner Dom mal ganz aus der Nähe anschauen möchtest.

Massagen:

Wenn du dich zusätzlich zu unserem Programm noch verwöhnen möchtest kannst du eine Thai Yoga Massage oder Klangmassage bei Angela Vog gönnen. Bei der Thai Yoga Massage wird der Körper passiv gedehnt und mobilisiert. Durch die Kombination aus kräftigem Druck und sanfter Dynamik wird das gesamte Nervensystem angeregt, was zu tiefe Zustände der Entspannung und des Loslassens führt. Bei der Klangschalenmassage werden die Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgesetzt und angeschlagen. Die Vibrationen des Tons überträgt sich dadurch auf den Körper und wird wie eine innerliche Massage wahrgenommen.Die Klänge und Schwingungen wirkten entspannend, regenerieren und beruhigend auf den Geist. Körperliche und auch seelische Verspannungen und Blockaden werden gelöst.

Sei auch du dabei – wir würden uns sehr freuen!

Dein „El Malu“ – Team 

Das Programm - Änderungen vorbehalten:

Freitag:

18:00 Uhr Begrüßung

18:30 – 21:00 Uhr Kakozeremonie zum Vollmond mit Yin-Yoga und Soundjourney

Samstag:

09:00 – 10:30 Uhr Yoga am Morgen

10:30 – 11:00 Uhr Teepause

11:00 – 13:00 Uhr Ayurvedischer Kochkurs passend zur Herbstzeit mit gemeinsamem Mittagessen

Pause

17:00 – 18:30 Uhr Yoga am Abend

Sonntag:

09:00 – 10:30 Uhr Yoga am Morgen

10:30 – 11:00 Uhr Zubereitung heißer Getränke aus dem Ayurveda inklusive kleiner Snackpause

11:00 – 13:00 Uhr Achtsamkeits-Workshop in der Natur (je nach Witterung)

13:00  Uhr Abschlussrunde mit anschließendem Sound-Bath

Preis:

Kursgebühr: 200 Euro

Eure Anreise erfolgt in Eigenregie und ist ebenso wie die Unterkunft exklusive. Im Preis beinhaltet sind Yogaunterricht und Workshops. Der Buchungspreis beinhaltet keine Transportkosten, Unterkunft und Verpflegung.

Unterkunft:

Das Hotel Getrudenhof ist separat telefonisch, oder via Mail buchbar. Steffi und Volker Färber freuen sich darauf, euch begrüßen zu dürfen.

Hotel GertrudenhofHauptstr. 7850996 Köln (Rodenkirchen)

Telefon: (+49) 0221 / 35015-0E-Mail: mail[at]hotel-gertrudenhof.de

Website: https://www.hotel-gertrudenhof.de/

WEITERE INFORMATIONEN Bei Fragen zum Retreat schreibe uns gerne eine Mail an info@el-malu.de unter dem Stichwort „Herbst Yoga – Retreat“.

RETREAT-BEDINGUNGENEs gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen von El Malu Retreats. Alle Details dazu findest du hier.

BUCHUNGSBEDINGUNGEN & HAFTUNGSAUSCHLUS

Buchungsbedingungen für Yoga-RetreatsDeine Buchung ist verbindlich. Im Preis beinhaltet sind Yogaunterricht und Workshops. Der Buchungspreis beinhaltet keine Transportkosten, Unterkunft und Verpflegung.

Bei deiner Absage werden folgende Stornierungsfristen angesetzt:

– bis 8 Wochen vor Retreat: kostenfrei– 8 Wochen bis 4 Wochen vor Retreat: 50% der Reservierungspauschale wird abgezogen– 4 Wochen bis 2 Woche vor Retreat: 75% der Reservierungspauschale wird abgezogen– 2 Woche bis Start Tag des Retreats: 100% der Reservierungspauschale wird abgezogen

Haftungsausschluss

Angela Vog ist nicht verantwortlich für etwaige Schäden, die von Dir auf dem Grundstück der Veranstaltung verursacht werden. Du übernimmst alle Risiken und stimmst überein, dass Angela Vog nicht in Verantwortung gezogen werden kann für etwaige Verletzungen, Krankheit, Verspätung (Flug, Zug, Stau o.ä.), Verlust oder Schaden an Besitz und Gesundheit. Angela Vog übernimmt keine Transportkosten oder andere Kosten, die außerhalb des Yogaprogramms entstehen könnten.