Meditationkurs 10 Stunden

 mit Barbara Koblitz

Beginne die Woche bewusst und voller Achtsamkeit 😇

Jede Stunde (60min) beginnt mit aktiven Yogaübungen die Bezug zu der nachfolgenden 20 minütigen Meditation haben.

Ich stelle euch unterschiedliche Meditationsformen vor.

• Gehmeditation
• Meditation auf die 7 Chakren
• Stille
• Reflexion auf bestimmte Begriffe - z.B. Frieden im Inneren wie im Äußeren
• Ahimsa (Friedfertigkeit)

Ziel ist es, dir selber näher zu kommen. Selbst - Bewußt - Sein

Mögest du dadurch gestärkt, zuversichtlich und getragen von innerer Ruhe in die Woche starten.