Alle Level willkommen! Im Mai 2021 wurde Eva selber Mutter und beschäftigt sich seitdem mit den Themen ehrliche Mutter & Elternschaft. Dazu gehört für sie die Enttabuisierung von gesellschaftlich geprägten Vorstellungen, wie eine schwangere Frau sich zu fühlen, auszusehen und zu handeln hat. Aus diesem Wissen heraus ist ihr Kurskonzept entstanden, in dem du dir bewusst Zeit für Dich und dein Baby nimmst. Dabei bereitest du dich und deinen Körper mit allen Aspekten des Yogas auf die Geburt vor. 

Im Schwangerschaftsyoga kräftigst du deinen Rücken, deine Beine, deinen Core und mobilisierst deinen Schultergürtel, um mögliche Beschwerden vorzubeugen und entgegenzuwirken. Du lernst deinen Beckenboden zu stärken und gleichzeitig für die große Öffnung während der Geburt zu entspannen. Mental unterstützen wir dich durch Atemtechniken, die du auch für deine Geburt anwenden kannst. Eigens für Schwangerschaft konzipierte Visualisierungen und Meditationen helfen dir, deinen Geist auf die kommende Geburt vorzubereiten. 

Am Ende des Kurses lernst du alle Geburtspositionen kennen und welche Atemtechniken du in die Geburt mitnehmen kannst. Eva lässt hier all ihr Wissen aus der eigenen Schwanger & Mutterschaft, Geburt, Beckenbodenfortbildungen und der Yogatherapie mit einfließen. Du und dein Kind sind bei ihr in besten Händen.