Hatha Yoga für innere Stabilität & Stärke (Rückenyoga)

Starts on Wednesday, 09/10/2024
Price 125.00 €

Description:

Hatha Yoga für innere Stabilität und Stärke

Dieser krankenkassenzertifizierte Präventionskurs möchte dich dabei unterstützen, deine innere Mitte zu finden und die gegensätzlichen Qualitäten des Lebens darin auszubalancieren. Dabei wirkt Yoga ganzheitlich auf den Körper und den Geist. Durch gezielte Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation kräftigst du deinen Körper und beruhigst deinen Geist. Stress wird abgebaut und du entwickelst eine innere Balance, die dich auch durch herausfordernde Lebensphasen hindurch tragen kann.

Der körperliche Fokus in diesem Kurs gilt dem Rücken, der Wirbelsäule und der Bauchmuskulatur, so dass du mehr Stabilität entwickelst, Verspannungen löst und aufrecht durchs Leben gehen kannst. Auf geistiger Ebene erkunden wir die Zusammenhänge zwischen Stress, dem Atem und deinen Gedanken.

 


Trainer :

Nadine

Yoga ist mir jeden Tag wieder von Neuem eine Quelle der Inspiration und eine wundervolle Möglichkeit, mich selbst und das Leben in all seinen bunten Facetten zu erforschen und zu erfahren. Es vergeht kein Tag, an dem ich nicht wieder neue Aspekte entdecke. Ich erinnere mich noch gut an meinen ersten Tag bei meinem ersten Yoga Teacher Training. Irgendwie fühlte ich sofort, dass sich nun mein Leben tiefgreifend verändern würde. Der Beginn einer spannenden, ja fast magischen Reise zu mir selbst, durch viele Höhen und Tiefen eines sehr lebendigen inneren Flusses, der mal sanft und friedlich dahinfließt und dann wieder, Kraft seiner starken Strömungen, alte Dämme brechen lässt und mich in völlig neue Landschaften mit ganz unterschiedlichen Erfahrungsräumen vordringen lässt. Yoga ist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken, er erfüllt mich, erinnert mich und trägt mich immer wieder hin, zu diesem ursprünglichen Erleben reiner Freude am Sein. Und all das mit euch zu teilen, ist ein großes Geschenk!


Dates:

DateTimeCityTrainer
1.09/10/202416:30 - 17:30Sophienstraße 19-21, 23560 LübeckNadine
2.16/10/202416:30 - 17:30Sophienstraße 19-21, 23560 LübeckNadine
3.06/11/202416:30 - 17:30Sophienstraße 19-21, 23560 LübeckNadine
4.13/11/202416:30 - 17:30Sophienstraße 19-21, 23560 LübeckNadine
5.20/11/202416:30 - 17:30Sophienstraße 19-21, 23560 LübeckNadine
6.27/11/202416:30 - 17:30Sophienstraße 19-21, 23560 LübeckNadine
7.04/12/202416:30 - 17:30Sophienstraße 19-21, 23560 LübeckNadine
8.11/12/202416:30 - 17:30Sophienstraße 19-21, 23560 LübeckNadine

* All prices including VAT