Yoga flow (Aufzeichnung 19.8.24)

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Yoga flow (Aufzeichnung 15.8.24)

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early bird (full body movement) - Aufzeichnung

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early bird (Fokus Rückbeugen) - Aufzeichnung

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early bird (Entspannt und gut gelaunt in den Tag) - Aufzeichnung

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early bird (full body flow) - Aufzeichnung

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early bird (Fokus Drehhaltungen) - Aufzeichnungen

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early bird (Körpermitte) - Aufzeichnung

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early bird (kraftvolle Mobilisierung der Hüfte) - Aufzeichnung

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early bird (Yogasequenz für den gesamten Körper) - Aufzeichnung

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early bird (Beweglichkeit für den oberen Rücken) - Aufzeichnung

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early bird (innere Stabilität durch Beinkraft) - Aufzeichnung

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Meditation

Einführung in die Meditation

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Meditation (mit Pranayama)

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Herz Meditation

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Metta Meditation

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Meditation für innere Ruhe und Gelassenheit

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So Ham Meditation

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Bodyscan Meditation

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Meditation (Atem-Meditation)

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10 minLevel: All levels

Metta-Meditation

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Reise durch die Chakren

Sahasrara Chakra

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Ajna Chakra

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Vishuddha Chakra

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45 minLevel: All levels

Anahata Chakra

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Manipurna Chakra

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Svadisthana Chakra

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Muladhara Chakra

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Yin Yoga

Yin Yoga für den unteren Rücken

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Yin Yoga (Schultern)

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Yoga am Abend

Entspannt in den Abend mit Yoga

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Yoga am Morgen

wake up flow

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Morgenyoga - Energie für den Tag (30min)

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Gelassen in den Tag (30min)

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Frisch und munter in den Tag (30min)

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Gut gelaunt in den Tag (30min)

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Yoga für den Rücken

Yoga für den oberen Rücken

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Yoga für den unteren Rücken

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