Yoga Asanas & Umkehrhaltungen mit und ohne Feetup/Kopfstandhocker

Umkehrhaltungen, insbesondere der Kopfstand werden in den alten Yoga Schriften als die Könige der Asanas bezeichnet. Dabei ist es unerheblich, ob wir Handstand, Kopfstand oder Schulterstand praktizieren.

Diese Übungen verleihen uns die Chance einer neuen Perspektive. Sie regen unsere Fantasie und Glückshormon-Produktion an und haben viele weitere heilsame Effekte.

So können beispielsweise die Chakren unseres Kopfes angeregt werden, sodass wir den Zugang zu unserer Intuition und Einsicht und Verbindung zum universellen Selbst stärken und die verborgenen Schichten des Bewusstseins erfahren können. Auch verschiedene Atem- und Meditationstechniken werden wir in diesem Zusammenhang erlernen, um noch mehr bei uns anzukommen.

Unterstützend werden wir den Feetup Kopfstandhocker nutzen. Mit ihm können wir ohne Druck auf die Halswirbelsäule in den Kopfstand gelangen. Darüberhinaus können wir so auch spannende Variationen des Kopfstandes sicher ausprobieren, den Hocker aber auch unterstützend für andere Asanas nutzen.

In jedem Fall wird Dich dieser Kurs mit viel Spaß herausfordern, Neues auszuprobieren und kopfüber mit neuen Perspektiven den Sommer zu beginnen.

Dieser Kurs eignet sich hervorragend als Fortsetzung des vorangegangenen Frühlingskurses. Es ist aber keine Voraussetzung, dabei gewesen zu sein.

Element: Raum

Focus: Umkehrhaltungen und Variationen 

Intesität: mittel