Bist Du auch jemand, der besonders im Winter mehr Verspannungen in den Schulter und Nacken Bereich verspürt? Genau dem wollen wir in meinem kommenden 10 Wochen Yogakurs vorbeugen und herzöffnendes Yoga gegen den grauen Winterblues üben.

Es erwartet Dich eine belebende Yoga Mittelstufen Praxis aus entspannenden, lockernden und auch kräftigenden Yoga Asanas für Schulter/ Nacken und Brustkorb.

Wir üben viele wohltuende Rückbeugen, wie Kobra, Camel, Dhanurasana und das große Rad und widmen uns auch der Handstand Praxis, die besonders die Serotonin Produktion anregt. :)

Wir stellen uns zudem auch der Frage: ‚Warum verspannen unsere Schultern eigentlich?‘ und werden das auch auf der anatomisch funktionalen Ebene betrachten.

Dieser Kurs ist für alle, die sich nach einem entspannten, aber auch beweglichen und kräftigen Schulter/Nacken & Brustkorbbereich sehnen und auch im Winter Leichtigkeit, Freude und Offenheit im Körper und in Ihrem Leben kultivieren wollen.

Element: Luft

Rück beugen, Herzöffner und Schulter/Nacken Entspannung