Gut beweglich und zugleich stark zu sein führt zu muskulärer Balance innerhalb des Körpers.

Ein kräftiger Rücken bringt körperliches Wohlgefühl und Aufrichtung im ganzen Körper und stellt den Kontakt zu deiner inneren Stärke her. Dehnungen lösen Spannungen im Körper auf. Eine gute Dehnfähigkeit lässt uns flexibel durchs Leben schreiten.

In diesem Kurs bauen wir Schritt für Schritt eine gute Rückenkraft auf und verbessern die Beweglichkeit des ganzen Körpers und speziell in den Hüftgelenken, Beinrück- und Innenseiten mit fließenden Yogaserien von Vorbeugen und vielen Hüftgelenks-öffnenden Asanas.

Auf dieser körperlichen Grundlage können wir auch mentale Ausgeglichenheit und Entspannung finden.

Zudem erkunden wir, welche funktionell anatomischen Zusammenhänge es zwischen einem starken, belastbaren Rücken und flexiblen Beinen gibt und wie Du Dir das in der Yogapraxis und auch im Alltag zu Nutze machen kannst.

Dieser Kurs ist gleichermaßen für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Sei gern dabei!

Element: Wasser

Fokus: Rückenkraft und Dehnung Beinrück&innenseiten