In diesem Kurs beugst du sinnvoll Verspannungen in Schulter und Nacken vor und sorgst so für Wohlbefinden im ganzen Körper.

Es erwartet dich eine belebende Yogapraxis aus Schulter und Brustkorb öffnenden und kräftigenden Asanas, Lockerungen und Dehnungen zur Entspannung der Schulter- Nacken Partie, sowie zur Mobilisierung der Brustwirbelsäule mit wohltuenden Rückbeugen, entspannenden Vorbeugen und ausgleichenden Drehungen für die ganze Wirbelsäule.

Du erfährst außerdem für die Yogapraxis relevantes Wissenswertes zur funktionellen und anatomischen Wirkweise der Brust- und Hals-Wirbelsäule im Zusammenhang mit der Schulter-Arm- und der Nacken-Kopf-Region, sowie zu den jeweiligen biomechanischen Ausrichtungs- und Haltungsprinzipien.

Dieser Kurs ist auch als Anfängerkurs und zum Wiedereinstieg ins Yoga geeignet.

Element: Luft

Fokus: Brustkorb, Schultern, Nacken