Wissen ist das eine, Tun das andere. Du erhältst in dieser Schulung ein Skript, in welchem die Entstehung, Erkennung und Bewältigung von Stress und Unruhe leicht verständlich erklärt werden. Viel mehr geht es aber darum, ins Tun zu kommen - die Techniken zu erleben und selbst:bewusst anleiten zu lernen. So nutzen wir auch deine bisherigen Kenntnisse/Fähigkeiten und verknüpfen sie mit dem neu erlernten Wissen, um es Dir direkt nach der Schulung zu ermöglichen die Hilfestellungen und Methoden in deiner eigenen oder beruflichen Praxis anwenden zu können.

Inhalte:

1) Erlernen, Anwenden und Üben der Entspannungstechniken:

-      Meditation

-      Autogenes Training

-      Progressive Muskelentspannung

-      Traumreisen

2) Individuelle Anpassung für TeilnehmerInnen

3 ) Selbstreflexion

Nach Abschluss des Lehrgangs erhältst du ein Zertifikat.