In diesem Kurs über 6 Termine lernst du die Grundlagen, in der Tradition des Yoga zu meditieren. Meditation ist zentraler Bestandteil im Yoga und eigentlich sogar viel bedeutsamer als die Asanas (Körperübungen), an die wir häufig denken, wenn wir von Yoga sprechen.

Wir werden Meditationstechniken erlernen, die du unmittelbar selbständig in deinem Alltag praktizieren kannst. Darüber hinaus tauchen wir auch etwas in die Yogaphilosophie ein, um die Meditation besser einordnen und verstehen zu können. Du lernst z.B. etwas über die Chakren, Yoga an sich und natürlich viel über dich selbst.

Übrigens, du brauchst keine Vorkenntnisse zu haben und wenn du sie hast, bringe sie gerne mit.

Der Kurs findet montags, vom 2. Sept. bis 7. Okt, statt. Nur für den Fall, dass ein Termin wegen Krankheit ausfallen muss, halte dir bitte auch den 14. Okt. als möglichen Nachholtermin frei. 

Level: Sowohl für erfahrene Yogis als auch für absolute Neulinge geeignet

Fokus: Body  1/5  -  Breath 5/5  -  Mind 5/5

Lehrer: Olaf

Kosten: €117,- (Mitglieds Rabatt 40%)

Der Kurs findet mit mind. 5, max. 15 Teilnehmenden statt.