Yoga und Wald Retreat in der Göhrde

mit

Maximiliane und Olaf

vom 10.10. bis 13.10.2024

Svara YOGA & Maximal Yoga

Finde deine Mitte, Inspiration und Entspannung und tauche tiefer in die Welt des Yoga ein.

An diesem langen Wochenende widmen wir uns der Vielfalt des Yoga. Die verschiedenen Aspekte des Yoga, wie Atemübungen, Asana, Meditation und Mantra werden in den Unterrichtseinheiten vermittelt und schaffen Verbindung zum Innen wie Außen.

Dies und das geführte und sinnliche Erleben des Waldes öffnet für Erdung, Inspiration und Entspannung.

Programm:   

Donnerstag „Ankommen“

ab 16:00 Anreise Retreathaus Göhrde

17:30 Yoga mit Maximiliane und Olaf - Ankommen mit allen Sinnen

ab 19:30 Abendessen & Kennenlernen 

Freitag „Sinne und Wald“ 

8:00 Yoga mit Maximiliane – Wahrnehmen des Atems

ab 10:00 - Brunch 

14:00 bis ca. 16:00 - Wald sinnlich erleben mit Maximiliane

18:30 Abendessen

20:00 Meditation

Sonnabend „Klang und Atem“

Körperarbeit, Pranayama und Mantra lassen uns das Erlebte vom Vortag aufgreifen. 

8:00 Yoga mit Olaf – ganzheitliche Reise zu dir selbst

ab 10:00 Brunch 

freier Nachmittag 

16:00 Yoga- und Pranayama-Workshop mit Olaf

18:30 Abendessen

20:00 Uhr Mantra Singen mit Harmonium und Gitarre

Sonntag „Ausklingen“

8:00 Yoga 

ab 10:00 Brunch 

bis 15 Uhr Abschied und Abreise

Der Ort 

Das „Retreathaus in der Göhrde“ liegt etwa 90 Autominuten von Hamburg entfernt im Wendland. Es steht im Landschaftsschutzgebiet und ist das letzte Haus direkt am Waldrand. Umgeben von Wald, Wiesen und Feldern ist es eingebettet in eine wellig-hügelige Landschaft und bietet beruhigende Stille. Die Landschaft ist unaufgeregt, sanft und still. Lauschige Plätze im Garten, der Innenhof und die Terrasse oder die Liegewiese unter den Obstbäumen laden zum Verweilen ein. 

Den Hauptteil des Hauses bilden Küche, Speisesaal, Kaminzimmer und Yogaraum, die Zimmer verteilen sich ringsum. Der Yogaraum ist Kreisbezogen und 6-eckig geformt und bietet damit eine ganz besondere Atmosphäre. Das traditionelle Fachwerk wurde mit der Zeit renoviert und angebaut. Es wurde stets liebevoll und mit Naturmaterialen wie lehmverputzten Wänden und naturgeölten Holzfußboden gearbeitet, dies schafft ein warmes und herzliches Ambiente.

Von den meisten Zimmern ist des Haupthaus über einen kleinen Hinterhof erreichbar. In allein Hausteilen ist das Betreten nur ohne Straßenschuhe gestattet. Es bietet sich also an, dicke Wollsocken oder Hausschuhe mitzubringen. Bettwäsche und Handtücher sind vorhanden und müssen nicht mitgebracht werden. Haustiere sind leider nicht erlaubt. 

https://www.retreathaus-goehrde.de/

Mahlzeiten 

Eine Köchin aus der Region wird uns mit frischem, gesundem und vegetarischem Essen in Bio-Qualität versorgen.

Morgens werden wir den Tag mit Yoga beginnen. Mit einem Glas heißen Tee oder Wasser kannst du dein System sanft wecken. Und für die, die zumindest eine Kleinigkeit benötigen, wird Trockenobst und Nüsse oder ähnliches bereitstehen.

Direkt vor der Yogapraxis ist es üblich, nichts zu essen, weil der Magen zum Zeitpunkt des Übens leer sein sollte. 

Anschließend an das morgendliche Yoga bekommen wir einen reichhaltigen Brunch und abends ein Abendessen.

Sollten Lebensmittelallergien vorliegen oder etwas Besonderes benötigt werden, gib uns bitte rechtzeitig Bescheid. Insgesamt orientieren wir uns beim Essen an Mitahara. Das ist ein Konzept in der Yoga-Philosophie, welches eine ausgewogene Ernährung mit der Wahrnehmung für das Essen und die Auswirkungen auf den Körper und Geist verbindet. 

Mehr dazu erfährst du auf dem Retreat. 

Gruppe

Wir werden mindestens eine Gruppe von 10 und maximal 17 Teilnehmenden sein. Sollten bis zum 14.07.2024 weniger als 8 Anmeldungen vorliegen haben, kann das Retreat leider nicht stattfinden. In diesem Fall werden alle bereits gezahlten Beiträge vollständig zurückgezahlt. 

Yogalehrende

Maximiliane:

Yoga und Tanz begleiten mich mein halbes Leben. Beides übe und studiere ich fortwährend und bin immer wieder erstaunt, wie viel Neues es zu entdecken gibt. Neben Yoga gehört Ayurveda zu meinem Leben, sowohl privat wie beruflich.

Yoga zu unterrichten, weiterzugeben und mein Wissen mit anderen zu teilen, ist ein großes Geschenk, für das ich sehr dankbar bin.

In meinem Unterricht liegt es mir besonders am Herzen, einen offenen, liebevollen und sicheren Raum für die Teilnehmerinnen zu schaffen, damit Selbsterkenntnis, Entwicklung und Transformation möglich werden.

Durch den Zeitgenössischen Tanz habe ich die Ilan Lev Methode kennengelernt und lieben gelernt. Nach der ersten Behandlung wusste ich, das möchte ich gerne lernen und weitergeben können.

Ausbildungen:

• Ashtanga
• Ayurveda
• Svastha Yoga
• Yoga-Therapie
• Ilan Lev Methode

Olaf:

Von meditativ bis sportlich herausfordernd können meine Yogastunden sein, aber immer einfühlsam und unterstützend.

Seit 2010 praktiziere und seit 2016 unterrichte ich Yoga, bis vor Corona im eigenen Studio "Leere Hütte" und jetzt als Gründer und Leiter des Svara YOGA.

Ich bin davon überzeugt, dass Yoga für jede/n Einzelne/n von uns individuell genau das Richtige parat hält. Anders gesagt ist Yoga so vielfältig wie wir Menschen unterschiedlich. Deshalb verstehe ich es als meine Aufgabe als Yogalehrer, dich individuell wahrzunehmen und mit dir zusammen dein ganz persönliches Yoga zu finden.

Mein Yoga-Stil ist sowohl vom traditionellen Ashtanga-Yoga als auch von moderner Anatomie und von therapeutischem Yoga geprägt.

Seit ich entdeckt habe, wie viel Wertvolles z.B. in den Yogasutren steckt ist mir dabei der philosophische Hintergrund genauso wichtig wie die Asanas.

Ausbildungen:

• Asthanga
• Yoga Philosophie
• Vinyasa
• Yoga-Therapie
• Yoga Nidra

Zimmer und Preise

Die Wahl der Zimmerkategorie entscheidet über den Gesamtpreis, den du für das Retreat zahlst. Alle anderen Kosten sind alle gleich. Die Kursgebühr von €267,- ist in den Gesamtkosten inbegriffen.

Doppelzimmer Kat. A, Gesamtpreis pro Person € 560,- / bei Buchung nach dem 14. Juli € 620,-

Einzelzimmer Kat. A, Gesamtpreis € 600,- / bei Buchung nach dem 14. Juli € 660,-

Einzelzimmer Kat. B, Gesamtpreis € € 570,- / bei Buchung nach dem 14. Juli € 640,-

Bei der Kategorie A handelt es sich um ein Zimmer mit Dusche und WC, Zimmer der Kategorie B haben ein WC und ein Waschbecken. Eine gemeinschaftlich genutzte Dusche steht außerhalb des Zimmers zur Verfügung.

Ob du deine gewünschte Kategorie bekommst, hängt von der Verfügbarkeit ab. Bitte sag uns frühzeitig Bescheid, welche du möchtest. Wenn du ein Doppelzimmer mit jemandem teilen möchtest, meldet euch bitte gemeinsam an. 

Zahlungsmodalitäten 

Nach Bestätigung deiner Anmeldung durch uns werden 50% des Gesamtpreises fällig. Die verbleibenden 50% sind bis 3 Wochen vor Beginn des Retreats, d.h. bis zum 18.9. zahlbar.

Stornierungsbedingungen 

bis 14.7.2024 werden € 100,- Bearbeitungsgebühr einbehalten.

zwischen 15.7.. und 18.9. 50% des Gesamtpreises

Bei Stornierungen ab dem 19.09.2024 können leider keine Kosten erstatten werden. Wenn du jemanden kennst, der an deiner Stelle teilnimmt kann die Buchung jedoch übertragen werden. D.h., du kannst den gebuchten Platz weitergegeben. 

Teilnahmebedingungen

Mit der Anmeldung bestätigst du, dass du in geeigneter körperlicher und mentaler Verfassung bist, und auf eigenes Risiko und in eigener Verantwortung an der Veranstaltung teilnimmst.

Sollten Einschränkungen oder Verletzungen bei dir vorliegen, sprich uns gerne an. Wir nehmen gerne darauf Rücksicht und legen generell Wert auf gesundheitsförderndes und -erhaltendes Üben. 

Sollte die Veranstaltung aus Gründen höherer Gewalt nicht stattfinden können, so ist der Veranstalter zu keinerlei Schadenersatz verpflichtet.

Bei zu geringer Teilnehmerzahl steht es dem Veranstalter frei, die Reise gegen Kostenerstattung abzusagen. Die angemeldeten Teilnehmenden werden darüber unverzüglich informiert und erhalten bereits getätigte Zahlungen in voller Höhe zurück. Weitere Entschädigungen können nicht geltend gemacht werden.

Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer. Der Veranstalter übernimmt keine Haftung für Unfall oder Diebstahl.

Es besteht kein Anspruch auf Rückerstattung, wenn Teile der Veranstaltung versäumt werden, z.B. bei Verspätung, Krankheit oder vorzeitigem Verlassen. 

Anmeldung & Buchung 

Die Registrierung erfolgt entweder hier auf Eversports oder via E-Mail: olaf@svara-yoga.de oder info@maximalyoga.de.

Bitte gib in jedem Fall die Zimmerkategorie an, die du buchen möchtest. Wir prüfen die Verfügbarkeit und schicken dir eine Bestätigung per Email. Ebenfalls erhältst du eine Rechnung über 50% der Kosten (ab 18.9., 100%). Nach Eingang des Geldes bist du verbindlich angemeldet und bekommst eine Bestätigung.

Bankverbindung:

YogaVenue - Olaf Görbig

IBAN: DE10 6723 0000 4480 4143 28 Verwendungszweck: Retreat Göhrde 

Wir freuen uns auf dich! 

Maximiliane und Olaf