Einstimmung in einen neuen Mondzyklus. Der Mondgruß bringt Entschleunigung, Ruhe & Erdung.

• Geläufig ist allen aus dem Hatha Yoga der Sonnengruß, der Kern einer jeden 'klassischen' Hatha Stunde ist. Hatha steht allerdings für, Ha=Sonne, tha= Mond. Yoga ist die Vereinigung / Balance der Energien von Sonne und Mond.Fenergetisch geht es um den Zyklus des Mondes, wachsen, bestehen und auflösen, um erneut zu wachsen
• anders als im Sonnengruß, der aktivierend, kraftvoll voranstrebend ausgerichtet ist, handelt es sich hier insgesamt um eine Stunde, mit Fokus auf Ruhe und Entschleunigung
• Praxis für Besinnlichkeit, Ruhe und Erdung verbunden mit dem Mondzyklus
• Diese Mond Yoga Stunde beinhaltet: Pranayama, mobilisierende und dehnende Yin Yoga-Übungen und als Kernstück den Mondgruß 'Chandra Namaskar' und beenden die Stunde mit einer Meditation
• besonders zum Tagesabschluss geeignet, um es sich danach in Ruhe Zuhause gemütlich zu machen und sich für die neue Mondphase einzustimmen