Preis

Inhalt

Die zweite Unterrichtseinheit des Kurses „Die Kunst des Loslassens“.

In dieser zweiten Unterrichtseinheit steht das körperliche Loslassen im Mittelpunkt.

Wir beschäftigen uns damit, wie Spannungen im Körper entstehen, warum er manchmal an ihnen festhält, und wie wir ihn beim Loslassen unterstützen können.

Alle Übungen dieser Einheit zielen darauf ab, Anspannungen im Körper zu lösen und ein Gefühl der Entlastung zu fördern.

Übungen für:

• Rücken, insbesondere der untere Rücken
• Nacken- und Schulterbereich
• Beine und Hüfte
• Kiefermuskulatur

Die Methoden umfassen sanfte Asanas, Schwingen und Abklopfen sowie Shavasana (die Tiefenentspannung).

Die Podcastfolge zu dieser Stunde findest du hier:

https://www.kerstinmattmueller.de/podcast_yoga-ist-kein-sport/

Viel Freude mit zweiten dritten Praxisstunde des achtwöchigen Kurses „Die Kunst des Loslassens“!

Über den Trainer/Lehrer

Yogalehrerin BDY/EYU Inhaberin Yoga im Hof Präventionskurse, Livekurse und Onlinekurse spirituelles Coaching und Mentoring intuitives Coaching mit Tarot