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YOGA, die einbeinige Königstaube - Eka Pada Rajakapotasana. In diesem YOGA Video erarbeiten wir uns die Peak Pose „die einbeinige Königstaube“ (Eka Pada Rajakapotasana). Die vorbereitenden Asanas zielen auf Herzöffnung und Hüftöffnung ab. Mit der Taube wird vor allem die Hüfte geöffnet und der Psoas, als auch der Piriformis gedehnt – beides Muskeln, die sich bei unserer modernen Lebensweise gerne verkürzen. Es geht weniger darum die Peak Pose zu erreichen, sondern viel mehr um den Weg dahin. Für dieses Video benötigst Du Blöcke, einen Gurt (oder Schal) und Kniepad oder Decke. Dieses YOGA Video ist in dem Level Mix / Intensiv.

Verfügbarkeitszeitraum: 3 Tage

Du kannst 3 Tage auf dieses Video zugreifen!

Über den Trainer/Lehrer

Kristina Nesenzew ist Gründerin und Inhaberin von YOGAPUNKT. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin nach RYT 500. Ihre Yoga-Leidenschaft begleitet sie nicht nur beim Unterrichten sondern auch beim Lernen. Denn Sie ist gleichzeitig auch Schülerin. Kristinas Klassen zeichnen sich durch eine abwechslungsreiche Bandbreite an unterschiedlichen Themen und Schwerpunkten aus. Mal wird es sanft und ruhig, mal kräftig und schweißtreibend. Ihr Interesse und Ihre Offenheit für Neues bringen immer wieder neue Einflüsse in die Klassen und werden von unterschiedlichen Yogarichtungen inspiriert. Somit erlangen Ihre Stunden eine würzige Note unterschiedlicher Quellen wie Ashtanga Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Flow, Jivamukti Yoga, Movement und TCM. Denn YOGA heißt für Sie LEBEN und Leben ist VERÄNDERUNG.