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Stabilität für Körper und Geist: Diese stabilisierende Praxis eignet sich besonders wenn du dich unruhig, außer Balance oder aufgewühlt fühlst. Durch Mobilisationsübungen bereiten wir den Körper udn die Atmung auf die anschließende Pranayama und Meditationspraxis vor. Wir praktizieren Sama Vritti eine gleichmäßige und stabilisierende Atemtechnik und lösen uns im Anschluss in der Meditation von sämtlichen Unruhen oder Negativitäten im Geist. Benötigte Hilfsmittel: Meditationskissen

Über den Trainer/Lehrer

Seit Vickys Yogalehrerausbildung bei Wanda auf Bali wurde in ihr ‚ein Samen gesät, der seither aufblühen darf‘. So ist Yoga, ihre Yogapraxis und das Yogaunterrichten ein Teil von Vickys Leben und ihrer Lebensgestaltung geworden. Die Instrumente des traditionellen Yoga wie Asana, Pranayama und Meditation haben ihr persönliche Einsichten, eine bessere Selbstkenntnis und mehr Erfüllung gebracht. Ihr war von Anfang an klar, dass es zu ihrer Aufgabe gehört, diese Instrumente weiterzugeben und so vielen Menschen wie möglich zugänglich zu machen. Mit dem Anliegen, dass mehr Menschen von den Techniken des traditionellen Hatha Yoga und den positiven Auswirkungen auf das eigene Leben profitieren können. Vicky freut sich sehr auf die gemeinsame Praxis im Online Yoga Studio mit dir!