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Stärke deine Widerstandskraft: In dieser Stunde stärken wir unsere psychische Widerstandskraft – unsere Resilienz. Ein resilienter Mensch schafft es, trotz Herausforderungen im Leben, eine optimistische Lebenseinstellung zu behalten. Er bleibt auch in Stresssituationen gelassen und ausgeglichen. Seitbeugen helfen uns dabei in unserer Kraft zu bleiben. Sie wirken zentrierend, stimmungshebend und motivierend. Durch das Praktizieren von Seitbeugen kannst du lernen, wie du in deiner Zentrierung verweilen kannst und übst damit, bei dir zu bleiben, auch wenn es im Außen mal turbulent wird. Hilfsmittel: Gurt und Block

Über den Trainer/Lehrer

Als Mutter von zwei Kindern durchlebt Britta täglich einen turbulenten Alltag. Erst durch Yoga hat sie erfahren, was tiefe, innere Ruhe wirklich bedeutet und wie sie besonders in herausfordernden Zeiten das Vertrauen, die Sicherheit und die Stabilität in sich selber nicht verliert. Wandas ganzheitlicher Ansatz Yoga zu unterrichten berührte Britta von der ersten Stunde an. Mit den Erfahrungen aus Wandas Yogalehrerausbildung möchte sie besonders die Menschen ermutigen Yoga auszuprobieren, die aufgrund der Körperübungen noch etwas verunsichert sind. Yoga ist so viel mehr als Asanas. Den positiven Effekt der ganzheitlichen Yoga-Praxis auf Körper, Geist und Seele kann jeder erfahren, ob mit oder ohne Vorkenntnisse. Britta freut sich sehr bei Rose of Fire ihr Wissen als Yogalehrerin und Ayurveda Lifestyle Coach mit dir zu teilen.