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Dies ist eine ruhige Yin Yogastunde, in der euch eine Mischung an Yin Yoga-Posen, Atemübungen und somatischen Übungen erwartet.

Zu Beginn gibt es eine kleine Einführung in das Gefühl der Angst, ihre Kraft und ihren Schatten. Nutzt gerne diese Stunde, wann immer ihr das Bedürfnis nach Erdung, Stabilität und Verbindung zum Körper habt oder auch, wenn ihr bewusst einen sicheren Raum kreieren wollt, um mehr ins Fühlen zu kommen.

Wir üben im Sitzen und im Liegen. Lege dir gerne ein Bolster oder ein Kissen bereit.