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Inhalt

Meditiere in Stille und Leichtigkeit Starte mit der Erfahrung von Stille und Leichtigkeit in deinen Tag! Stille für den Geist zu erzeugen erscheint oft nicht so einfach. Im Yoga gibt es aber wundervolle Werkzeuge an denen wir uns bedienen können um den Körper durch die Atmung in die meditative Stille zu führen. Wir praktizieren in dieser Klasse die Ujjayi Atmung und die mentale Wechselatmung. Benötigte Hilfsmittel: Meditationskissen

Über den Trainer/Lehrer

Seit Vickys Yogalehrerausbildung bei Wanda auf Bali wurde in ihr ‚ein Samen gesät, der seither aufblühen darf‘. So ist Yoga, ihre Yogapraxis und das Yogaunterrichten ein Teil von Vickys Leben und ihrer Lebensgestaltung geworden. Die Instrumente des traditionellen Yoga wie Asana, Pranayama und Meditation haben ihr persönliche Einsichten, eine bessere Selbstkenntnis und mehr Erfüllung gebracht. Ihr war von Anfang an klar, dass es zu ihrer Aufgabe gehört, diese Instrumente weiterzugeben und so vielen Menschen wie möglich zugänglich zu machen. Mit dem Anliegen, dass mehr Menschen von den Techniken des traditionellen Hatha Yoga und den positiven Auswirkungen auf das eigene Leben profitieren können. Vicky freut sich sehr auf die gemeinsame Praxis im Online Yoga Studio mit dir!