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Schaffe Freiraum durch Hüftöffner: In dieser Yogaeinheit legen wir den Fokus auf die Öffnung unserer Hüfte. Durch unsere Hüfte verlaufen die wichtigsten Bewegungsmuskeln. Yoga hilft uns dabei unser Becken optimal auszurichten um somit den unteren Rücken zu entlasten und Rückenschmerzen vorzubeugen. Hüftöffnenden Asanas helfen zudem festsitzende Emotionen, Stress und Anspannungen zu spüren und zu lösen. Für diese Praxis benötigst du eine leichte Decke oder ein kleines Kissen.

Über den Trainer/Lehrer

Als Mutter von zwei Kindern durchlebt Britta täglich einen turbulenten Alltag. Erst durch Yoga hat sie erfahren, was tiefe, innere Ruhe wirklich bedeutet und wie sie besonders in herausfordernden Zeiten das Vertrauen, die Sicherheit und die Stabilität in sich selber nicht verliert. Wandas ganzheitlicher Ansatz Yoga zu unterrichten berührte Britta von der ersten Stunde an. Mit den Erfahrungen aus Wandas Yogalehrerausbildung möchte sie besonders die Menschen ermutigen Yoga auszuprobieren, die aufgrund der Körperübungen noch etwas verunsichert sind. Yoga ist so viel mehr als Asanas. Den positiven Effekt der ganzheitlichen Yoga-Praxis auf Körper, Geist und Seele kann jeder erfahren, ob mit oder ohne Vorkenntnisse. Britta freut sich sehr bei Rose of Fire ihr Wissen als Yogalehrerin und Ayurveda Lifestyle Coach mit dir zu teilen.