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Inhalt

Willkommen zu einer Forrest Yoga-Klasse, die sich auf Rückwärtsbeugen konzentriert, mit der Königstaube als Peak Pose! Wir beginnen mit Pranayama, gefolgt von einer vorbereitenden Sequenz, um den Körper aufzuwärmen für die Königstaube. Wir beenden mit Entspannungs- und Dehnungsposen und reflektieren unsere Gedanken und Gefühle. Diese Klasse hilft dir, deine Grenzen zu erkunden und dich auf neue Herausforderungen vorzubereiten.

Insgesamt wird diese Forrest Yoga-Klasse dir helfen, dein Vertrauen zu stärken und dich daran zu erinnern, dass alles gut ist, auch wenn es sich nicht immer so anfühlt.

Du brauchst einen Block, Gurt und eine Forrest Yoga Rolle.

Über den Trainer/Lehrer

Nelli hat 2012 das Mahalaya Yoga Studio gegründet. Ihre erste große Yogaliebe war das Hot Yoga und so unterrichtet sie diese heiße Yogaform bereits seit 2008. Im Laufe der Jahre hat sie zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Ernährung, Yoga, Körper- und Heilarbeit absolviert. Besonders geprägt haben sie die Yin Yoga Ausbildung und die Arbeit mit Ana Forrest. Für Nelli ist Yoga weit mehr als nur eine Abfolge von Körperstellungen. Es ist eine ganzheitliche Praxis, die tiefgreifende Wirkungen auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene entfalten kann.