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In dieser Stunde dreht sich alles um deine Körpermitte - Bauch & Rücken!

Ein trainierter Bauch ist nicht nur sexy, sondern auch enorm wichtig: Die Bauchmuskeln verleihen Stabilität und Halt, ob im Alltag oder beim Sport. Kaum eine Bewegung, bei der wir nicht auf unsere Bauchmuskulatur angewiesen sind. Ein starker Rücken tut sein Übriges: Er sorgt für eine aufrechte, gesunde Körperhaltung und kann darüber hinaus dabei helfen, Fehl-Belastungen zu vermeiden oder auch etwaige Verletzungen vorzubeugen.

Die Stunde beginnt mit einem kurzen, dynamischen Warm-Up, um den ganzen Körper und die Muskeln zu aktivieren. Danach folgen effektive Übungen auf dem Boden mit dem eigenen Körpergewicht zum Aufbau und zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur - alles natürlich auf eine motivierende Playlist mit fetten Beats und coolen Vibes. So fällt das Training nicht nur viel leichter, sondern macht auch noch mega Spaß!

Also - nichts wie ran an den Sixpack, und rein in den Bikini / die Badehose!

Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

Über den Trainer/Lehrer

Thomas ist gebürtiger Münchner und tanzt seit seiner Kindheit. Er trainierte an verschiedenen Schulen, u.a. am Broadway Dance Center in New York City, und den Pineapple Studios in London. Dort arbeitete er auch 3 Jahre lang von 2011-2014 als Tänzer & Trainer. Hauptberuflich ist Thomas seit 2015 als Flugbegleiter in der Welt unterwegs, freut sich aber bei Studio One seiner Leidenschaft für’s Tanzen weiter nachgehen zu können. In seinen Stunden stehen vor allem der Spaß an Bewegung sowie die Möglichkeit sich auszupowern im Vordergrund.