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Inhalt

In dieser Klasse nehmen wir uns mehr Zeit. Ein sanfter und langsamer Ansatz führt uns in eine andere Art von Tiefe. Wir halten aktive Asanas etwas länger, fließen durch Bewegungen mit mehr Achtsamkeit und Präzision und etablieren dadurch einen meditativen Blick ins Innere. Hier hast du Zeit die äußeren Formen zu verinnerlichen; auch während stärkenden Asanas den Geist loszulassen und Dich bewusster zu spüren. Übungen aus der Achtsamkeitsmeditation Rahmen die Stunde und ermöglichen Dir den Geist im Hier und Jetzt zu versenken. Diese Klasse ist deine perfekte Morgenroutine: egal in welcher Verfassung du auf die Matte kommst, egal ob Verletzungen oder Erschöpfung: sie wird Dich erden und in eine schwungvolle Balance bringen, sodass du gestärkt und bewusst in deine zweite Wochenhälfte startest.