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Es darf leicht sein: Nach einem Tag voller to dos fühlen wir uns am Abend oft ausgelaugt. Wir essen vielleicht noch schwer und schlafen dann völlig erschöpft auf der Couch ein. Heute möchte ich die Leichtigkeit mit in unseren Abend nehmen. Ich möchte gemeinsam mit dir Blockaden lösen und loslassen. Das erreichen wir indem wir Vorbeugen praktizieren. Vorbeugen wirken beruhigend auf unseren Geist. Sie stärken unseren Rücken und strecken unsere Beinrückseiten. Hier sitzen nach einem langen Arbeitstag oft Verspannungen. Heute darfst du ganz bewusst Verspannungen lösen, so dass du wieder mit Leichtigkeit in deinen Feierabend starten kannst. Für diese Praxis benötigst du zwei Blöcke.

Über den Trainer/Lehrer

Als Mutter von zwei Kindern durchlebt Britta täglich einen turbulenten Alltag. Erst durch Yoga hat sie erfahren, was tiefe, innere Ruhe wirklich bedeutet und wie sie besonders in herausfordernden Zeiten das Vertrauen, die Sicherheit und die Stabilität in sich selber nicht verliert. Wandas ganzheitlicher Ansatz Yoga zu unterrichten berührte Britta von der ersten Stunde an. Mit den Erfahrungen aus Wandas Yogalehrerausbildung möchte sie besonders die Menschen ermutigen Yoga auszuprobieren, die aufgrund der Körperübungen noch etwas verunsichert sind. Yoga ist so viel mehr als Asanas. Den positiven Effekt der ganzheitlichen Yoga-Praxis auf Körper, Geist und Seele kann jeder erfahren, ob mit oder ohne Vorkenntnisse. Britta freut sich sehr bei Rose of Fire ihr Wissen als Yogalehrerin und Ayurveda Lifestyle Coach mit dir zu teilen.