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Inhalt

Erfahre deine wahre Essenz: In dieser Pranayama und Meditationspraxis üben wir nach kurzer Mobilisation Nadhi Shodana, die Wechselatmung. Sie dient dazu, den Geist auszugleichen, zu beruhigen und für die Meditation vorzubereiten. In der anschließenden Kriya Meditation verweben wir Atmung und Bewusstseinsstrom ineinander. Es entsteht ein Pulsieren von Energie, die lichtvoll und strahlend den Geist erhellt und uns eine Erfahrung unserer wahren und lichtvollen Essenz schenkt. Benötigte Hilfsmittel: Meditationskissen

Über den Trainer/Lehrer

Seit Vickys Yogalehrerausbildung bei Wanda auf Bali wurde in ihr ‚ein Samen gesät, der seither aufblühen darf‘. So ist Yoga, ihre Yogapraxis und das Yogaunterrichten ein Teil von Vickys Leben und ihrer Lebensgestaltung geworden. Die Instrumente des traditionellen Yoga wie Asana, Pranayama und Meditation haben ihr persönliche Einsichten, eine bessere Selbstkenntnis und mehr Erfüllung gebracht. Ihr war von Anfang an klar, dass es zu ihrer Aufgabe gehört, diese Instrumente weiterzugeben und so vielen Menschen wie möglich zugänglich zu machen. Mit dem Anliegen, dass mehr Menschen von den Techniken des traditionellen Hatha Yoga und den positiven Auswirkungen auf das eigene Leben profitieren können. Vicky freut sich sehr auf die gemeinsame Praxis im Online Yoga Studio mit dir!