Geführte Shavasana
Video
Sport
Meditation
Dauer
18 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
YOMA Regeneration
Lehrer:in
Patricia
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
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Preis
| 0,00 € | Einzelticket |
Inhalt
Shavasana übst du in der Regel am Ende deiner Yoga-Praxis. Es spricht aber nichts dagegen, auch im Alltag ein paar Minuten eine "erholsame Ruhephase" einzulegen.
Shavasana bedeutet übersetzt die Totenstellung; du liegst bewegungslos auf dem Rücken und entspannst den kompletten Körper und auch den Geist.
Während Shavasana werden Stresshormone abgebaut, das Immunsystem gestärkt, Glückshormone ausgeschüttet, Heilprozesse gefördert, geistige Stärke und Ruhe wiederhergestellt.
Hinweis: Wenn du nicht bequem in Rückenlage liegen kannst (z.B. während der Schwangerschaft) - lege dich bequem in die Seitenlage.
