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Du kannst abends schlecht einschlafen, wachst nachts auf oder fühlst dich am Morgen trotz ausreichend Schlaf vollkommen erschöpft? Du sehnst dich danach endlich wieder frisch, gut gelaunt und voller Energie in den Tag zu starten? Dann bist du in diesem Workshop genau richtig. Ayurveda und Yoga bieten dir einfache, effektive und nachhaltige Lösungen, wie du mit deiner neuen Routine zurück in deine Balance findest. Bereits mit kleinen und praktischen Veränderungen kannst du wieder mehr Freude, Leichtigkeit und Lebensenergie in dein Leben integrieren.

Was machst du idealerweise direkt nach dem Aufstehen? Wann solltest du deine Hauptmahlzeit einnehmen und wie sieht zum Beispiel deine Vorbereitung auf einen erholsamen Schlaf aus? Dieser Workshop bietet dir zahlreiche Antworten auf diese und noch mehr Fragen.

Der Workshop ist für dich geeignet, wenn

-du den natürlichen Biorhythmus nach den ayurvedischen Prinzipien besser verstehen möchtest

-du Lust hast, deinem Tages- und Nachtrhythmus eine neue Struktur zu geben.

-du nach Unterstützung

-suchst, neue Alltagsroutinen endlich langfristig aufzubauen

-du mit ersten festgelegten Schritten gleich nach dem Workshop starten möchtest

-du eine geeignete Yogapraxis im Einklang mit dem natürlichen Tagesrhythmus kennenlernen willst

-du dich mit Gleichgesinnten in einem geschützten Rahmen austauschen möchtest.

Schenke dir diese Zeit nur für dich und hole dir Inspiration für deinen neuen Alltag. Einsteiger erfahren viel Wissenswertes aus den Bereichen Yoga und Ayurveda. Fortgeschrittene können mit diesem Workshop ihr Wissen noch einmal vertiefen und festigen.

Über den Trainer/Lehrer

Als Mutter von zwei Kindern durchlebt Britta täglich einen turbulenten Alltag. Erst durch Yoga hat sie erfahren, was tiefe, innere Ruhe wirklich bedeutet und wie sie besonders in herausfordernden Zeiten das Vertrauen, die Sicherheit und die Stabilität in sich selber nicht verliert. Wandas ganzheitlicher Ansatz Yoga zu unterrichten berührte Britta von der ersten Stunde an. Mit den Erfahrungen aus Wandas Yogalehrerausbildung möchte sie besonders die Menschen ermutigen Yoga auszuprobieren, die aufgrund der Körperübungen noch etwas verunsichert sind. Yoga ist so viel mehr als Asanas. Den positiven Effekt der ganzheitlichen Yoga-Praxis auf Körper, Geist und Seele kann jeder erfahren, ob mit oder ohne Vorkenntnisse. Britta freut sich sehr bei Rose of Fire ihr Wissen als Yogalehrerin und Ayurveda Lifestyle Coach mit dir zu teilen.