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Abhyasa und Vairagya sind zwei wichtige Prinzipien in der Yogapraxis und können genauso auf unser Leben übertragen werden. Sie stammen aus Patanjalis Yoga Sutra, einem der Klassiker der Yogaphilosophie, und sind das Thema unserer heutigen Yoga-Klasse.

Abhyasa bedeutet so viel wie beharrliches Üben, Disziplin und Vairagya bedeutet Loslassen oder Gelassenheit. Wir brauchen beide Komponenten, um langfristig gesunde Routinen aufzubauen. Manche von uns benötigen etwas mehr (liebevolle) Disziplin, anderen tut etwas mehr Gelassenheit gut.

In dieser Herz- und Hüftöffnenden Praxis dürft ihr beide Aspekte in den Ausgleich bringen. :)