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Yoga Nidra, auch als „yogischer Schlaf“ bekannt, ist eine geführte Meditation, die den Körper in einen tiefen Entspannungszustand versetzt, während der Geist wach und aufmerksam bleibt.

Diese Praxis hilft, Stress abzubauen, die Selbstheilung zu fördern und den Geist zu klären.

Sie kann besonders gut vor dem Schlafengehen, nach einem anstrengenden Tag oder zur Stressbewältigung eingesetzt werden, um Körper und Geist in Balance zu bringen. 🧘‍♀️💤