Atem & Meditation - aktive Entspannung bei Reizüberflutung
Video
Sport
Yoga
Dauer
30 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Bloom
Lehrer:in
Laila
Verfügbarkeit nach Kauf
7 Tage
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 6,00 € | Einzelticket |
| 35,00 € / Monat | Membership (ermäßigt) |
| 49,00 € / Monat | Monats-Membership |
Inhalt
Euch erwartet eine kurze Einführung in die zwei Haupt-Arten der Meditation - die Achtsamkeitsmeditation und die Konzentration auf ein Meditationsobjekt.
Gerade letztere hilft bei Reizüberflutung den Geist zu sammeln und das NS langsam zu beruhigen. Das üben wir in diesem Video gemeinsam. Sollte euch die Konzentration am Anfang noch sehr schwer fallen, dann ist das ganz normal und gelingt mit etwas Übung immer besser. :)
