Preis

Inhalt

In dieser ersten Meditations- und Pranayama Session wirst du einen kurzen Überblick zum Thema Meditation im Allgemeinen erhalten. Anschließend werden kurze Mobilitisationsübungen für den oberen Körperbereich angeleitet. Danach wirst du durch eine Pranayama Atemtechnik durchgeführt und begleitet. Darauf folgt eine Meditationseinheit mit dem Schwerpunkt Entspannung & Natur. Zum Abschluss der Session kannst du eine kurze Journaling-Session mit mir durchgehen.

Für diese Session brauchst du bequeme Kleidung, einen ruhigen Ort und eine Sitzmöglichkeit für die Atemübung. Wenn du magst, verwende auch gerne Kopfhörer für diese Einheit.Wir wünschen dir viel Freude dabei und Namasté.

Über den Trainer/Lehrer

Juliane ist seit 4 Jahren eine leidenschaftliche Meditationsschülerin und seit 2 Jahren auch eine Yogini-Schülerin. Das regelmäßige Meditieren nutzt sie in verschiedenen Lebenssituationen als Unterstützer und Begleiter, um noch mehr Ruhe, Bewusstheit & Freude in den Tag und ihr Leben einzuladen. Ihre Aus- und Fortbildungen im Bereich Meditation hat sie unter anderem bei Dr. Joe Dispenza erlernt. Das Wissen und die Fertigkeiten die sie durch das Studium der Sozialpädagogin erworben hat (staatlich anerkannte Sozialpädagogin) ermöglichen es ihr mit Menschen zu arbeiten und Ihr Wissen an Menschen weiterzugeben ist Ihr größter Herzenswunsch. In Ihrer Arbeit fokussiert sie sich speziell auf angeleitete Meditationen und Visualisierungen. Dabei ist stets ihr liebster Begleiter "DER ATEM" an ihrer Seite. Juliane sagt: "Ich bin überzeugt, dass jede(r) von uns durch das Meditieren noch bewusster und achtsamer durch das eigene Leben gehen kann und damit noch mehr Lebensqualität geschenkt bekommt! Ich freue mich darauf mit dir gemeinsam in die Meditationspraxis einzusteigen und dich bei deiner Meditationsroutine zu unterstützen."