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„Alle Dinge haben einen ihnen gemäßen Rhythmus und Zyklus. Unsere Aufgabe als Mensch besteht nun darin, diese Zyklen zu erkennen, in Einklang mit ihnen zu handeln und sie in unser Leben zu integrieren. ” (Harry R. Moody) Beeinflusst durch die traditionelle chinesische Medizin (TCM) sprechen wir auch im Yin Yoga von fünf Wandlungsphasen, welche sich zyklisch über das Jahr im Zusammenspiel mit den Jahreszeiten erstrecken. In diesem Sinne wird das Jahr in fünf Phasen die mit spezifischen Elementen, Themen, Ausrichtungen, Meridianen (Energieleitbahnen), Organen, Emotionen u.vm mehr zusammenhängen eingeteilt. Hier ein kleiner Überblick:

Herbst: Metall - Loslassen, Klarheit, Trauer Winter: Wasser - Stille, Neubeginn, Angst Frühjahr: Holz - Aufbruch, Wachstum, Wut Sommer: Feuer - Leidenschaft, Gemeinschaft, Freude Spätsommer: Erde - Stabilität, Solidarität, Mitgefühl/Sorge In dieser Yin Special Reihe wollen wir in jeder dieser Wandlungsphasen zusammenkommen und uns mit diesen spezifischen Themen in Form von Theorie und Impulsfragen beschäftigen und uns mit der darauf folgenden ausgiebigen Yin Yoga Praxis passend zum Thema für diese Wandlungsphase ausrichten.

In unserem ersten Yin Special am 10.09.2021 wollen wir uns entsprechend mit der Wandlungsphase Herbst, mit dem Element Metall befassen, eintauchen in die „Erntezeit“. In dieser Zeit wird die Luft langsam kühler, die Tage kürzer, die Natur trennt sich von allem was überflüssig ist und beginnt die Zeit des Rückzugs und der Innenschau. Die Kraft die hier entsteht ist die Konzentration auf das Wesentliche. Was ist mir wirklich wichtig, was ist überflüssig. Was darf bleiben, was darf gehen? Mit diesen und weiteren Fragen werden wir uns beschäftigen. Wir werden verstehen, welche Organe und Meridiane uns in dieser Zeit unterstützen und diese dann auch in der Yin Praxis gezielt ansprechen.

ich freue mich bereits sehr auf den gemeinsame Abend mit euch! Hier noch eine kleine Liste an Dingen die du gut für die Praxis gebrauchen kannst.

Hilfsmittel für die Yin Yoga Praxis. Wenn du hast ein Bolster, Blöcke, Decken, Kissen (alles was du finden kannst). Eine weiche Unterlage - lege also gerne eine Wolldecke o.ä über deine normale Yogamatte. Ein Journal/etwas zum schreiben Je nach Geschmack ein ätherisches Öl. Ich empfehle für die Sequenz Zypresse, Grüne Minze, Wilde Orange oder ein Öl deine Wahl. Es sollte die Qualitäten von Klarheit, Loslassen, Freiraum, Vertrauen, Trauern unterstützen. Am besten besorgst du dir ein reines ätherisches Öl (zb. doTerra). Alles was du für einen gemütlichen Abend brauchst. Kerzen, Tee, gemütliches Licht, einen ungestörten Raum.

Iss am besten vor der Praxis keine schwere Mahlzeit, sondern nur eine Kleinigkeit.

Ein herzliches Namasté

Florentien

Über den Trainer/Lehrer

Als Psychologin und Psychotherapeutin in Ausbildung interessiert sich Florentien schon lange für Wege der Selbsterkenntnis. So war es nach jahrelanger eigener Yogapraxis für sie folgerichtig, 2018 die Ausbildung zur Lehrerin von klassischem, tantrischem Hatha Yoga bei Wanda Badwal auf Bali zu machen. Seither unterrichtet sie mit großer Leidenschaft und Freude die Lehren dieses Stils. Ihre Yogaklassen haben das Ziel der Selbstwahrnehmung, Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis.