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Inhalt

YOGA bei müden und schweren Beine. In diesem Video darfst Du Dich auf eine ganz sanfte und yinnige Einheit freuen, in der die Beine voll und ganz im Fokus stehen. Zu Beginn werden die Muskulatur der Beine durch sanfte Bewegungen aktiviert. Anschließend wird die Rückseite der Beine gedehnt und in einer Umkehrhaltung entschleunigt und entspannt. Diese Stunde ist in einem sanften Level mit Yin Einheiten. Das perfekte Video für den Abend. Für diese Stunde benötigst Du einen Gurt, einen Block, ggf ein Bolster oder ein Kissen und eine Decke.

Verfügbarkeitszeitraum: 3 Tage

Du kannst 3 Tage auf dieses Video zugreifen!

Über den Trainer/Lehrer

Kristina Nesenzew ist Gründerin und Inhaberin von YOGAPUNKT. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin nach RYT 500. Ihre Yoga-Leidenschaft begleitet sie nicht nur beim Unterrichten sondern auch beim Lernen. Denn Sie ist gleichzeitig auch Schülerin. Kristinas Klassen zeichnen sich durch eine abwechslungsreiche Bandbreite an unterschiedlichen Themen und Schwerpunkten aus. Mal wird es sanft und ruhig, mal kräftig und schweißtreibend. Ihr Interesse und Ihre Offenheit für Neues bringen immer wieder neue Einflüsse in die Klassen und werden von unterschiedlichen Yogarichtungen inspiriert. Somit erlangen Ihre Stunden eine würzige Note unterschiedlicher Quellen wie Ashtanga Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Flow, Jivamukti Yoga, Movement und TCM. Denn YOGA heißt für Sie LEBEN und Leben ist VERÄNDERUNG.