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Pilates gilt als Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper, Seele und Geist auswirkt. Die höchst effektiven Übungen werden im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt.Pilates kräftigt die Muskulatur und macht sie gleichzeitig geschmeidig, fördert das Nervensystem und lässt mental entspannen. Im Fokus jeder Übung steht die gesunde Kräftigung der tiefliegenden sowie oberflächlichen Bauch- und Rückenmuskulatur. Große Arm- und Beinbewegungen verbessern die Beweglichkeit der Schulter- und Hüftgelenke. Keine Vorkenntnisse nötig! Schnapp dir deine Matte und vielleicht eine Decke dazu und los gehts! Schön, dass du dabei bist!

Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

Über den Trainer/Lehrer

Jade Dardano - Pilates Studio One München Jade Dardano begann 1988 mit ihrer Ballett Ausbildung an der Academie de dance Princesse Grace, Monte Carlo, im Anschluss an der John Cranko-Schule in Stuttgart und schließlich an der Heinz Bosl Stiftung und Hochschule für Musik in München . September 1996 wurde Jade als Balletttänzerin im Ensemble des Bayerischen Staatsballetts München engagiert. 2012 beendet ihre sie Karriere als Professionelle Balletttänzerin im Theater und absolviert ihre Ausbildung als zertifizierte Stott Pilates Trainerin im Bereich Matte und Reformer. Wir freuen uns sehr, die bezaubernde Jade schon quasi seit Anfang an dabei zu haben!