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Yin Yoga – das sanft Durchdringende

Dieses Yoga-Konzept versteht sich als ruhiger Gegenpol zur lärmenden Welt. Im Gegensatz zu Yang ist Yin das der Sonne abgewandte Prinzip, das die mondhafte Komponente (-tha) des Hatha-Yoga bzw. den parasymphathischen Anteil unseres vegetativen Nervensystems betont. Es handelt sich um eine nährende, erholsame Praxis. Sanft fließende Übungen und sich daraus ableitende Position werden überwiegend bodennah, d.h. mit der Schwerkraft verbunden, ausgeführt. Ein achtsamer, feiner Atem fördert das Geschehen und führt zu einer klaren, konzentrierten Geistesverfassung. Ein lohnender Ausgleich in unserer schnelllebigen Zeit.

Über den Trainer/Lehrer

Kompetenz: Hatha-Yoga, Yin Yoga, Soft&Slow Mich inspiriert: Das Leben! Mut & neue Wege, Kraft & Schönheit der Natur, Kinder, Begegnung & Austausch mit unterschiedlichsten Menschen. Yoga & More bedeutet für mich: Raum für Wachstum von BewusstSein und Wahrhaftigkeit, immer wieder staunend Neues innen und außen zu entdecken und meine Liebe und die Freude zum Yoga fließen zu lassen.