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Inhalt

Diese Yoga-Stunde ist im Vinyasa-Stil gehalten und beginnt mit Atemübungen im Sitzen. Erst langsam ankommen bei sich selbst und den Körper mobilisieren, bevor es in den Flow (bestimmte Abfolge der Asanas im Fluss) geht, um schließlich in Shavasana zu gelangen - die Endentspannung - bei der der Körper völlig entspannt ist und die Reize von außen nicht mehr wichtig sind.

Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

Über den Trainer/Lehrer

In Schweden geboren, in Deutschland zu Hause: Therese folgt der Kunst des Vinyasa und Hatha Yoga. Nachdem sie ihre Ausbildung zur zeitgenössischen Tänzerin abgeschlossen hatte, entschied sie sich bald, ihr Wissen über Körperbewegung und Bewusstsein durch Yoga zu erweitern. Sie praktiziert Yoga nun seit mehr als zehn Jahren und entschied sich, ihre Erfahrung mit einer Yoga-Ausbildung in Bangalore, Indien, zu bereichern.