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Inhalt

Erfahre die Qualitäten des Mondes: Diese 40 minütige Yogaklasse setzt sich zusammen aus Mobilisation, Pranayama und Meditation. Die Pranayamatechnik Chandra Bedhana stimuliert den linken Kanal, unseren Mondkanal und erzeugt dadurch die Qualitäten von Ruhe und Stabilität. In der Apana Vayu Kriya Meditation arbeiten wir mit dem passenden Handmudra um den Geist weiter zuberuhigen sodass er sich anschließend in den Qualitäten des Mondes ausruhen kann. Benötigte Hilfsmittel: Decke oder Meditationskissen.

Über den Trainer/Lehrer

Seit Vickys Yogalehrerausbildung bei Wanda auf Bali wurde in ihr ‚ein Samen gesät, der seither aufblühen darf‘. So ist Yoga, ihre Yogapraxis und das Yogaunterrichten ein Teil von Vickys Leben und ihrer Lebensgestaltung geworden. Die Instrumente des traditionellen Yoga wie Asana, Pranayama und Meditation haben ihr persönliche Einsichten, eine bessere Selbstkenntnis und mehr Erfüllung gebracht. Ihr war von Anfang an klar, dass es zu ihrer Aufgabe gehört, diese Instrumente weiterzugeben und so vielen Menschen wie möglich zugänglich zu machen. Mit dem Anliegen, dass mehr Menschen von den Techniken des traditionellen Hatha Yoga und den positiven Auswirkungen auf das eigene Leben profitieren können. Vicky freut sich sehr auf die gemeinsame Praxis im Online Yoga Studio mit dir!