Preis

Inhalt

Wir wollen meistens ganz schön viel: einen super Job, eine große, glückliche Familie, Urlaubsreisen – und viel Zeit, um uns selbst zu verwirklichen. Was aber, wenn wir einfach mal den Blickwinkel verändern und uns darüber freuen, was wir schon alles haben? Und so die stetig wachsende Erwartungshaltungen auszutauschen gegen tiefe Zufriedenheit für die Fülle, in der wir bereits leben? Also nicht zu denken: Wie viel glücklicher wäre ich bloß, wenn wir uns eine größere Wohnung leisten können... Sondern sich zu sagen: Ich bin dankbar, dass wir eine schöne, gemütliche Wohnung in einer tollen Stadt haben, dass meine Familie und ich gesund sind und dass wir uns gesundes, frisches Essen leisten können.

Dieser Ansatz ist tief in der Yoga-Philosophie verankert, und zwar unter dem Begriff Santosha, der auf Sanskrit „Zufriedenheit“ bedeutet. Santosha ist eines der Niyamas, die gemeinsam mit den Yamas die ersten beiden Punkte des achtgliedrigen Yogaweges nach Patanjali bilden. Während es bei den Yamas um den Umgang mit anderen und deiner Umwelt geht, beschreiben die Niyamas eine yogische Haltung dir selbst gegenüber.

Nimm dir Zeit um dir bewusst zu machen, für welche 3 Dinge du heute dankbar bist.